５品もなくてもいいんですが、、、

料理に燃えてるお料理当番。

今夜は５品のおかず・・・



かじきとエビのチリソース（先日のクリームコロッケにエビを使ったので、

エビが少ししか残っていなかったから かじきも使ったんだって）

いつもの レンコン炒め と 大根サラダ

挽肉と里芋の煮物

サーモンのホイル蒸し

かじきとエビのチリソース と サーモンのホイル蒸し

どっちもメインを張れると思われるものが２品って・・・

おまけに鉄火巻きまであって、お味噌汁もありました　



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そうそう、今日は おやつ？ に みたらし団子を作ったって言って

帰宅早々ごちそうになりました、、、　

豚トロ生姜焼き

今日のお弁当は・・・

昨夜のメインと同じだけど、豚トロの生姜焼き。



お弁当は、たいてい前日の夕食と同メニュー。

でも、サラダはちょっと違うし、ピーマンが入っているところは違うかな　

今日も美味しく頂きました　




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生姜焼きってやっぱり美味しいよね～　

自分で調整しないとね・・

　２月２０日(水) もぐもぐリスト　


　朝　

ミネラルウォーター、りんご


　午前中　

ミネラルウォーター


　ランチ　



サラダ、玄米＆雑穀（葉唐辛子の佃煮）、

なめことお豆腐のお味噌汁、クリームコロッケ、豚ハラミ塩麹焼き、ピーマン炒め、レンコン炒め


　午後　

ミネラルウォーター


　夜　

ビーフィットリデュース、我が家のダイエットティー、ミネラルウォーター、



シーザーサラダ、豚肉のしょうが焼き、春雨煮、大根サラダ、レンコン炒め、

高野豆腐・厚揚げ・こんにゃくの煮物、マグロのお汁

豆乳ケフィア



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今日も　休甘日　でした　

でもさ、夕食食べ過ぎ、、、　

最近、お料理当番に　「多すぎる」　とか文句を言わないようにしていたら、

また段々と作る量が増えて来ている感じ・・・

品数も増えちゃってるし・・・

残せばいいんでしょうけど、出されちゃうと残せないんだよねぇ　

今更ですかぁ～　　って感じですが、毎日のことだから、

自分で食べる量を調整しないとダメだよね　

調子に乗って歩いていたせいか、２～３日古傷？の足首痛いので、

もう少し歩きたいかな・・　と思うけど、カロスキャンは一応達成してるし、

プリンマークも１～２個もらえてるので、ちょっと加減してるから

本当に食べ過ぎに注意しないと