増えたよりはマシかな。。。

本日はチェック日です　

　　開始時　（ 2012.04.19 ）　 　87.1kg

10ヶ月後　（ 2013.02.19 ）　　79.1kg （ 開始時から 8.0kg減　　９ヶ月後から 0.6kg減 ）

　　９ヶ月後　（ 2013.01.19 ）　　79.7kg （ 開始時から 7.4kg減　　８ヶ月後から 1.7kg増 ）
　　８ヶ月後　（ 2012.12.19 ）　　78.0kg （ 開始時から 9.1kg減　　７ヶ月後から 0.2kg増 ）
　　７ヶ月後　（ 2012.11.19 ）　　77.8kg （ 開始時から 9.3kg減　　６ヶ月後から 1.0kg減 ）
　　６ヶ月後　（ 2012.10.19 ）　　78.8kg （ 開始時から 8.3kg減　　５ヶ月後から 0.2kg増 ）
　　５ヶ月後　（ 2012.09.19 ）　　78.6kg （ 開始時から 8.5kg減　　４ヶ月後から 1.3kg減 ）
　　４ヶ月後　（ 2012.08.19 ）　　79.9kg （ 開始時から 7.2kg減　　３ヶ月後から 1.8kg減 ）
　　３ヶ月後　（ 2012.07.19 ）　　81.7kg （ 開始時から 5.4kg減　　２ヶ月後から 2.0kg減 ）　　
　　２ヶ月後　（ 2012.06.19 ）　　83.7kg （ 開始時から 3.4kg減　　１ヶ月後から 1.7kg減 ）
　　１ヶ月後　（ 2012.05.19 ）　　85.4kg （ 開始時から 1.7kg減 ）

停滞期っていうより、もうこれ以上痩せられないのかと思えて来るわ、、、　

でもさ、諦めたら もうそこで終わりだし、はじめから２～３年かけて

ゆっくり・のんびりダイエットしようって思ってたんだから、

まだ１年も経っていないし、諦めちゃ～ダメよね　

それにね、最近会った人たちから

「ダイエット順調そうだね」　「また痩せたでしょ？」

な～んて言われたの。。。

ちょっと逆戻りしちゃってるのに、そんなこと言われたのは、

嬉しいような・・　悲しいような・・　だけど、

何かがちょっと変わって来てるのかも知れないから

言ってもらったことを励みに頑張らなくっちゃっ　

昨日食べたもの

　２月１８日(月) もぐもぐリスト　


　朝　

ミネラルウォーター


　午前中　

ミネラルウォーター、飴


　ランチ　



玄米＆雑穀、サラダ、青椒牛肉絲、ほうれん草、レンコン炒め、スープカレー

　午後　

ほんのりグレープフルーツ炭酸水


　夜　

ビーフィットリデュース、我が家のダイエットティー、ミネラルウォーター、



煮豚、シーザーサラダ、もやしのナムル、津軽いなり、大根サラダ、大根サラダ、

ぶりのあら煮、大根と油揚げのお味噌汁　（写ってないけど・・）

みたらし団子

豆乳ケフィア



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チョコレートは我慢したけど、夕食後に みたらし団子 っていうのは、、、　

美味しかったから、いっかぁ～　

最後まで読んでくださって ありがとうございます。　<(_ _)>

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