ちょっと減っては、また戻る、、、 同じように過ごしているのに何で～
昨年ダイエットを始めたばかりの頃、よくそう思っていました。
その度に、焦ってはダメ。 ゆっくり
のんびり 
よ 
500g や １kg の 増減で一喜一憂しない
そんな風に自分に言い聞かせていたっけ、、、
約１年経って同じことを思う日々です
まぁ、ある意味 初心に戻って・・ って感じでいいのかもね
超短期目標としては、70kg台に戻ること、
そして、短期（中期？）目標は、夏の終わりには、ダイエット開始から －10kg を
達成することとして、頑張らなくっちゃ
４月 ４日(木) もぐもぐリスト 
午前中 パイナップル、青汁
午後 
じゃがいものスープ、玄米＆雑穀、
豚ハラミ・ウインナー・ピーマンと玉ねぎ炒め・レンコン炒め・、サラダ
バームクーヘン
夜 
レンコンとえのき炒め、大根サラダ、
ブロッコリー、アボカド、レタス、蒸し鶏、エビチリ
トマト・えのき・玉子のスープ
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