初心に戻って、週末過食症も復活
しっかり、増量しました
でも、前は１kg平気で増量していたので、それに比べたら よし としましょう。
土日も９千歩後半～１万歩前半くらい歩いたし、完全にお休みモードじゃなく過ごせたしね。
焦らず頑張ります
４月 ７日(日) もぐもぐリスト 
午前中 せとか
午後 
おろしそば、かきあげ
麩菓子、お饅頭、おせんべ、チョコレート
食べすぎだろ 
夜 
ニラとエノキのお味噌汁、レンコン炒め、インゲンと白滝炒め、大根サラダ、辛味こんにゃく
サラダ、豚トロ塩コショウ焼き
４月 ６日(土) もぐもぐリスト 午前中 青汁
午後 
サラダ、カレー（画像の他に・・クランベリーパン）
ヘルシーあんみつ、さつまいも
夜 
白スープ、レンコン炒め、大根サラダ、
マカロニサラダ、さんまの蒲焼き
白シープって、他の家のメニューにもあるのかなぁ？
我が家では子供の頃からあったもので、カレーの時には絶対あったの。
甘口だったと思うけど、それでも辛くて、カレーと白を半分ずつかけてもらって
マイルドにして食べたんだぁ。。。
カレー同様、野菜とお肉を煮込んで、ルーを入れる前に取り分けて、
小麦粉でとろみをつけただけのものです。
特別美味しいものじゃないけど、懐かしさもあって時々白スープとして
食卓に上ります。
最近は、小麦粉じゃなくて米粉でとろみをつけてるみたいです。
４月 ５日(金) もぐもぐリスト 午前中 パイナップル、青汁
午後 
トマト・えのき・玉子のスープ、玄米＆雑穀
えのき・レンコン炒め、エビチリ、サラダ
ぽたぽた焼き２枚
夜 
ネギとエノキのお味噌汁、キュウリとワカメの酢の物、
レンコン炒め、大根サラダ、
ブロッコリー、小松菜と油揚げの煮浸し、里芋イカ煮、ほっけ
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