１日の目標歩数を１万２千歩にしたけど、なかなか難しいね。
仕事で外出予定があった時はクリア出来るけど、
会社の往復だけでは、少しくらい遠回りをしても達成しないみたい
昨日も帰り道の少し遠回りを少し長めにしてみたけど、１万２千歩には届かなかった・・
最低でも８千～１万歩はクリアしているので、取り敢えずは 〇 なんですが、
１万２千歩をクリアして ◎ の日を増やさないとね
あ～、でも、始めたばかりなので、あまり気負い過ぎないようにもしないとね
カロリスキャンにカウントはされないけど、今まで手を伸ばして取っていたものを
一度立ち上がって取るようにして 『動く』 ことを習慣づけしたいなぁ～って思ってます。
４月 ９日(火) もぐもぐリスト 
午前中 せとか
午後 
なめことお豆腐のお味噌汁、玄米＆雑穀、
レンコン炒め、チンゲン菜と玉ねぎ炒め、サイコロステーキ、サラダ
夜 黒蜜かんてん（黒蜜の甘味は羅漢果だよ～）
じゃがいもと玉ねぎのお味噌汁、レンコン炒め、大根サラダ、辛味こんにゃく
ぶりのかば焼き、餃子
・・・ついに お料理当番は餃子の皮まで手作りしはじめた
米粉を30％ほど使っているらしいので、ヘルシーかもしれないけど、
デカ過ぎるでしょう・・・
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