三日坊主にならないために。

おはようございます。
昨日は朝から外訪…なのに電車遅延に巻き込まれ、あたふたとしている間に
ブログ書き損ねました。久しぶり。

継続するということには、色々と工夫が要ります。
実際、「よーし、今日から○○の勉強はじめよー」と思ってはじめても、
翌週にはテキストほっぽりっぱなし、ということをどれだけしてきたか。。

自分への戒めも込めて、
「意思の弱い人でもできる継続的な勉強」のコツをメモ。

１）“えっ、これだけ！？”という程度の量しかノルマにしない
　だいたい、新しいことを始めるときは、そんな自分に陶酔している。
　だからついついガンガン多めの量をやってしまうのだけど、
　時の経過とともにそんな気持ちは落ち着いてくる。
　ドライブがそんなにかからない状態でもできるくらいの少量を、日々こなすように
　した方が、負担感がなくて長続きする。
　だいたい、一日１０分くらいの分量。

２）ルーチン化する。
　ご飯を食べたら歯を磨く、というのと同じように、
　○○したら次はこの勉強する、とか、○○しながらこの勉強する、
　というルールを作る。
　私の場合、朝一杯目のコーヒーを淹れたらこのテキストを読む、と決めている。

３）Todoリストに入れてしまう。
　要は、仕事化する、ということ。
　実際業務の中でも「仕入業務」或いは「棚卸業務」にあたる仕事。
　収益を直接産むものではないので、さほど時間をかけてはいけない、という意識が
　却って短期集中にプラスに作用する。

４）複数の勉強を同時に進める
　これは異論あるかもしれないけれど、
　常時２，３の課題を走らせる。
　一の課題でどうしてもつまらないテーマのときとかあるので、
　その他の課題で楽しみを見いだしつつ乗り切る。

５）休みの日でも休まない
　一度休むと、再起動には数倍の労力が要る。
　休みの日でもつづけた方がラク。