気づいたら1ヶ月で・・・

☆毎年の事ですが寒さにかこつけて11、12月、正月と怠惰な生活を送っていて少々肉が・・・。
って事で、正月休み明けからまた運動を始め、1ヶ月で体重5kg減、目標達成！
62kg目標だったけど、気づいたらそれより減ってた、ラッキー♪
ダイエットで1番効果的なのは運動する事。
で、僕の場合は甘いものやお肉、揚げ物など食べたいものは食べ（ドカ食いはしない）、間食もOK。
その分しっかり運動。
この方法がストレスなくて1番効果的。
食べる量自制したり運動キツイけど、痩せるためにはやっぱり我慢は必要。
等価交換ってやつね。
さて、これからこれをキープしなければ。
これがまたキツイんですがね（＾－＾；ｗ

とちおとめのザ・サンデー

☆なんだか無性にパフェが食べたい！って事で、以前から気になっていたデニーズの苺苺苺苺苺苺苺苺苺苺苺！のザ・サンデーを食べに行くも、その店舗では販売していなかった（＞＿＜）
もう期間終わっちゃったのね・・・って諦め、同じく苺を使った『とちおとめのザ・サンデー』（808円）を注文。

最近のファミレスってすごいですね。
以前はメニューの写真と違うんじゃんないの！？っていう事が多々ありましたが、これは写真と同じく素敵♪
そして写真では伝わり難いですがデカイ。

カットされたとちおとめに苺のソルベ、バニラアイス、生クリーム。
下にはパイ生地、クレームムースリーヌ、苺ゼリー、ナタデココ、苺クリーム、苺ソース、バニラアイス、苺ソースが。
ビジュアルもさることながら食べてびっくり、美味い（≧▽≦）
ほんのり甘酸っぱい苺と苺のソルベ、濃厚なバニラアイス、甘さ控えめなクリーム、香ばしいパイ生地とナタデココの食感がよく合う。
美味い（≧▽≦）