月一の検診で内科医へ行きました。
降圧剤の処方をうけるためです。
先生に言われました。
「体重は変わりありませんか？」
「はい、58から57の間を行ったり来たりです。」
「これ以上、体重が増えないように気を付けて下さい。」
「はい、気を付けます。おやつ控えめにします。」
「和菓子も洋菓子も同じように気を付けて下さい。あとは、
炭水化物もですよ。」
わかっていても、実行できなくて・・・・
自分でもだめだな～と思うだけで・・・
やはり、当座の目標は５６㎏でキープできればいいのですが。
夏ばより、これからの秋冬の季節のほうが、痩せやすいとのこと。
果たして・・・・
うす曇りだけど、本日は晴れの予報です。
雨の確率0％だなんて、ウキウキうれしいです。
さっそく大洗濯に励みましょう。
庭に出ると、キンモクセイにびっしり小花が付いています。
いい香りをまき散らし、こんな時は秋を感じる瞬間です。
秋のお彼岸ごろには何のきざしも変化もなかったリコリスですが、
今頃になって葉っぱが出てきました。
彼岸花はもともと花と葉がすれ違い会いまみえることは無いが、
我が家の花は全く咲かず、葉だけが今頃になって出るなんて・・・
でもね、葉っぱに会えてうれしいです。
嬉しいから、記念撮影です。
ついでにシュウメイギク＆ツワブキのつぼみ
第五回「高齢者の疾病を理解する」の勉強会に出席しました。
高齢になるといろいろな病気が、
魔の手を広げて待ちかまえています。
ある程度、予防できるものは予防したいものです。
今回の講義は「糖尿病」についての内容です。
よく耳にする糖尿病ですが、4種類に分類されます。
我が国の糖尿病患者の95％以上は2型糖尿病らしいです。
膵臓から十分な量のインスリンを分泌することができなくなったり、
体内でのインスリンの働きが悪くなって発症します。
亡き義兄も糖尿病にかかって、長年にわたり体調不良でした。
その看病にかかわった義姉の苦労は並々ならぬものだったでしょう。
義姉は自分のことより、義兄に尽くしたと思います。
いずれにせよ、どんな病気もどんな怪我も、敬遠したいものです。
江國香織さんの本を読みました。
本というより絵本のような可愛くて柔らかな絵が挿入されています。
絵：こみねゆら
江國さんの独特で不思議な世界へ迷い込みます。
ありえないような夢の世界のような感覚。
透明感があってあたたかくて綺麗な世界。
《絵》にも《文》にも、優しくされています。
「ぶらりヘルシー平日編」のハイキングに参加しました。
全行程10ｋｍ、ついて行けるかどうか少々の不安もありましたが、
自分を信じて「さぁ！行こう！」
南海線・湊駅前からスタート
船待神社
仁徳天皇陵拝所前
百舌鳥八幡宮
パン工房kawa
世界パン
けやき通り
堺東駅前
皆さんに遅れまいと歩きましたが、もう精一杯でした。
ハイキング愛好者は歩く速度は速いです。
後から来た人にずいぶん追い越され・・・
人生ってこんなものだなぁ～と思いながら、
「水戸黄門」のテーマソングを思い出して、歩きました。
私は地図を見る暇もゆとりもなく、ついて行くだけでした。
ゴール地点でスタンプを押してもらって、やっとホッとしました。
でも楽しかった。
足の裏が痛いけど、歩くって楽しいです。
＊16790歩
＊10.75ｋｍ
堺市役所の展望台から見た古墳はどうだろうか？
21階の見晴らしの良いところからの景色どうだろうか？
仁徳天皇陵を上から見るって、申し訳ないような、嬉しいような。
山に向かって、くびれがある右側：金剛山1125ｍ
くびれの左側：葛城山960ｍ
背高のっぽのハルカスも見えています。
望遠で撮ったのでハルカスはぼやけています。
快晴・秋晴れ・２１階からの見晴らしは申し分ありません。
山々の手前、横に長く、黒く映っている部分が仁徳天皇陵なのですよ。
今さらですが・・・
１３日の日曜日の続きです。
愉しいパフォーマンスがあったので、ここに書きますね～
赤色と白色の三角コーンを器用に使った大道芸人ばりのパフォーマンスです。
それぞれ２本づつ回していますよ！
所属しているところのおまつり《学祭》に参加しました。
年一回の大きなお楽しみです。
すごく楽しみにしていたのですが、
東京から講演に来て下さる予定のシマウチ先生が、
大阪に来れなくなり、休講となりました。
台風の影響で交通手段が途絶えたためです。
とても残念で仕方ありません。
自然災害ですのでどうしょうもありません。
枕草子・清少納言についての講演だったのですが、
台風が恨めしくて恨めしくて・・・・ね。
どうにも仕方ありません。
気を持ち直して、
「旅クラブ」にたまに参加させてもらっているので、
ここは少しでもお役に立ちたいと思いました。
「旅クラブ」のブースを作る作業を手伝いました。
みんなでする作業って、それだけで楽しい。
本番の「クイズ」にも参加して、レトルトカレーをゲットしましたよ。
毎年絵画を出品している友人の絵も鑑賞できましたし、
その友人と各サークルの展示など楽しく見て回りました。
「山クラブ」の天然水で淹れたコーヒーがとてもおいしかったし、
柿も遠慮なくいただきました。
なんだかワイワイ・ガヤガヤ・笑いあって、
各サークルの催し巡りで、一日中華やいだ気分で楽しく過ごしました。
あいにく身近にスマホを置いていなかった。
終日、カバンごとロッカーに入れたままでした。
夕方帰りの電車の中で、ラインにはじめて気が付きました。
それは娘と孫娘の二人連れで、我が家に遊びに来ている内容でした。
急だったのでびっくりしましたが、ラインは便利ですね～
すぐにライン連絡を取り合って、夕ご飯を外で食べることに即決し、
駅まで迎えに来てくれていました。
ラッキー＆ハッピー状態。
「お好み焼き」と「豚やきそば」
来てくれたその、思わぬサプライズに嬉しくなりましたね。
折しも秋祭りのだんじりに出会って、
こちらもサプライズに感激しました。
一泊するとのことで、一気に華やいだ我が家でした。
いい秋祭りの夜でした。
季節ごとの変化を楽しめるディスプレイ。
季節の変わり目をまず目に映る飾り付けで楽しんでいます。
いろいろな工夫がいいですね。
JR天王寺駅の風景でした。
