今日は久しぶりに雨模様の一日でした。
この地方ではここ一週間ほど、とんでもない猛暑が続いていたので、
今日のような日はほんとうに有難かったです。
皆さんのほうでは、いかがですか。
さて、今日は外での仕事がなくて、一日家で過ごしたのですが、なぜだ
か午後から気分がちょっとおかしくなりました。
どう表現すればいいか……変な緊張感と、気分の落ち込みが混ざり合
ったような、そんな感じなのです。
なぜかなあ。
原因は何かと考えてみても、特にこれというものが思い当たりません。
ただ、体が勝手にそんな状況にはまり込んでしまったようでした。
こういうことって、ありませんか？
こんな場合、実は自分でも気付いていない心理的な原因を抱えている
こともあるでしょう。
あるいは、ホルモンのバランスが崩れているなど、からだの問題が原因
になっているのかもしれません。
いずれにしても、それが長く続くようなら、専門のお医者さんの手を借り
る必要がありますね。
でも、症状が一過性のものなら、自分でそれを和らげる手段を知ってお
くと、早く楽になれます。
どういう手段が効果があるか、それは人によって違ってくると思いますが、
何かのヒントになるかもしれないので、私が使っている方法をいくつか書
いてみます。
まず、深呼吸。
できればお腹を使う腹式呼吸で、ゆっくりと大きい呼吸をすること。
そのとき、体からネガティブなエネルギーを出し切るつもりで、しっかりと
息を吐きましょう。
吐き切ったら、今度は宇宙からポジティブなエネルギーを受け取る意識
で息を吸います。
いっぱいに吸ったところで止め、自分が宇宙と一つになったイメージを描
いてみましょう。
できれば、野外の、緑が多い場所や水辺で行うと、さらにいいと思います。
次の方法は、サプリメント。
これは実にさまざまなものがあって、何が自分に合っているかは、実際に
試してみるしかないですね。
ちなみに私の場合は、セントジョーンズ・ワートというハーブのサプリメント
（カプセル状のもの）が助けになります。
おだやかな作用なのですが、服用すると30分もしないうちに気分が楽に
なってきます。
（なお、アレルギーや、薬と併用した場合の相性の問題などもありますか
ら、サプリメント選びにはくれぐれもご注意ください。）
さらに、香りを用いる方法も。
香りの好みも、それこそ人により千差万別なので、自分のリラックスでき
る香りをいくつか見つけておくといいですね。
私の場合は、以前にもブログに書きましたが、青森ヒバという木の香りが
好きで、そのエッセンシャルオイルを水でうすめたものをバスルームでス
プレーして香りを楽しんでいるのですが……
最近、その応用編として、こんな方法を思いつきました。それは、入浴剤
として売られている袋詰めのヒバのおがくずを、お風呂で使わず、香りを
かぐために使うのです。
これだと、例えば、外出先で緊張をほぐしてリラックスしたいとき、まわり
の人の迷惑を考えてスプレーが使えない場所でもＯＫですし、寝るとき
に枕元に置くという使い方もできますね。
このごろはいろいろな入浴剤がありますから、自分の好みの香りのもの
を探すのも楽しいと思います。
最後に、今日私が助けられた方法。
それは、パワーストーンを使うことです。
上の写真は、今日実際に使ったレピドライトという石です。（かたまりのま
まの原石も、ブレスレットも、同じレピドライト。）
実はこの原石はほんの数日前、あるパワーストーンの専門店のネットシ
ョップで見つけて購入したばかりでした。
ブレスレットのほうは数ヶ月前から愛用していて、レピドライトのリラックス
効果を実感していたので、ショップで原石を見つけたときはほとんど即決
で買おうと決めたほどでした。
今回、この原石の力を試す機会がこんなに早く来るとは。
というわけで、さっそく両手に原石を持ち、15分ほど横になって休んでみ
たところ……
優しいバイブレーションが体に伝わって、だんだん楽になってきたのでし
た。（おまけに、目を閉じると、紫の光が動くのが見えるではありません
か。天使さんも呼び寄せてくれたのかな？）
おかげで、今日やりたいと思っていた、パソコンを使う仕事が無理なく
できました。
助かった。ありがとう、レピドライトさん。
もちろん、パワーストーンも、人によって合うものが違いますから、自分
に合う石を探してみてくださいね。
こんなふうに、何となく気分がすぐれない時も、それに対処できる手を
用意しておけば、なんとかなることもあるものです。
それに加えて、根本的な支えになることを一つ。
今ここに、自分というものが存在することは、神（存在の大いなる源）
がそれをゆるしたからなのです。
宇宙は、無駄なものは何一つつくらないのです。
だから、あなたはあなたのままで、存在していいのです。
このことがお腹の底から信じられれば、たとえ一時心身のバランスを
崩したとしても、必ず回復できるはずです。
私も、いつもこんなふうに自分に言い聞かせてます。
「こんなにヘマばかりするドジな私でも、いていいんだ。」
（「手のかかる子ほど、可愛いものよ。」 ロージーの守護天使の独白）
この地方ではここ一週間ほど、とんでもない猛暑が続いていたので、
今日のような日はほんとうに有難かったです。
皆さんのほうでは、いかがですか。
さて、今日は外での仕事がなくて、一日家で過ごしたのですが、なぜだ
か午後から気分がちょっとおかしくなりました。
どう表現すればいいか……変な緊張感と、気分の落ち込みが混ざり合
ったような、そんな感じなのです。
なぜかなあ。
原因は何かと考えてみても、特にこれというものが思い当たりません。
ただ、体が勝手にそんな状況にはまり込んでしまったようでした。
こういうことって、ありませんか？
こんな場合、実は自分でも気付いていない心理的な原因を抱えている
こともあるでしょう。
あるいは、ホルモンのバランスが崩れているなど、からだの問題が原因
になっているのかもしれません。
いずれにしても、それが長く続くようなら、専門のお医者さんの手を借り
る必要がありますね。
でも、症状が一過性のものなら、自分でそれを和らげる手段を知ってお
くと、早く楽になれます。
どういう手段が効果があるか、それは人によって違ってくると思いますが、
何かのヒントになるかもしれないので、私が使っている方法をいくつか書
いてみます。
まず、深呼吸。
できればお腹を使う腹式呼吸で、ゆっくりと大きい呼吸をすること。
そのとき、体からネガティブなエネルギーを出し切るつもりで、しっかりと
息を吐きましょう。
吐き切ったら、今度は宇宙からポジティブなエネルギーを受け取る意識
で息を吸います。
いっぱいに吸ったところで止め、自分が宇宙と一つになったイメージを描
いてみましょう。
できれば、野外の、緑が多い場所や水辺で行うと、さらにいいと思います。
次の方法は、サプリメント。
これは実にさまざまなものがあって、何が自分に合っているかは、実際に
試してみるしかないですね。
ちなみに私の場合は、セントジョーンズ・ワートというハーブのサプリメント
（カプセル状のもの）が助けになります。
おだやかな作用なのですが、服用すると30分もしないうちに気分が楽に
なってきます。
（なお、アレルギーや、薬と併用した場合の相性の問題などもありますか
ら、サプリメント選びにはくれぐれもご注意ください。）
さらに、香りを用いる方法も。
香りの好みも、それこそ人により千差万別なので、自分のリラックスでき
る香りをいくつか見つけておくといいですね。
私の場合は、以前にもブログに書きましたが、青森ヒバという木の香りが
好きで、そのエッセンシャルオイルを水でうすめたものをバスルームでス
プレーして香りを楽しんでいるのですが……
最近、その応用編として、こんな方法を思いつきました。それは、入浴剤
として売られている袋詰めのヒバのおがくずを、お風呂で使わず、香りを
かぐために使うのです。
これだと、例えば、外出先で緊張をほぐしてリラックスしたいとき、まわり
の人の迷惑を考えてスプレーが使えない場所でもＯＫですし、寝るとき
に枕元に置くという使い方もできますね。
このごろはいろいろな入浴剤がありますから、自分の好みの香りのもの
を探すのも楽しいと思います。
最後に、今日私が助けられた方法。
それは、パワーストーンを使うことです。
上の写真は、今日実際に使ったレピドライトという石です。（かたまりのま
まの原石も、ブレスレットも、同じレピドライト。）
実はこの原石はほんの数日前、あるパワーストーンの専門店のネットシ
ョップで見つけて購入したばかりでした。
ブレスレットのほうは数ヶ月前から愛用していて、レピドライトのリラックス
効果を実感していたので、ショップで原石を見つけたときはほとんど即決
で買おうと決めたほどでした。
今回、この原石の力を試す機会がこんなに早く来るとは。
というわけで、さっそく両手に原石を持ち、15分ほど横になって休んでみ
たところ……
優しいバイブレーションが体に伝わって、だんだん楽になってきたのでし
た。（おまけに、目を閉じると、紫の光が動くのが見えるではありません
か。天使さんも呼び寄せてくれたのかな？）
おかげで、今日やりたいと思っていた、パソコンを使う仕事が無理なく
できました。
助かった。ありがとう、レピドライトさん。
もちろん、パワーストーンも、人によって合うものが違いますから、自分
に合う石を探してみてくださいね。
こんなふうに、何となく気分がすぐれない時も、それに対処できる手を
用意しておけば、なんとかなることもあるものです。
それに加えて、根本的な支えになることを一つ。
今ここに、自分というものが存在することは、神（存在の大いなる源）
がそれをゆるしたからなのです。
宇宙は、無駄なものは何一つつくらないのです。
だから、あなたはあなたのままで、存在していいのです。
このことがお腹の底から信じられれば、たとえ一時心身のバランスを
崩したとしても、必ず回復できるはずです。
私も、いつもこんなふうに自分に言い聞かせてます。
「こんなにヘマばかりするドジな私でも、いていいんだ。」
（「手のかかる子ほど、可愛いものよ。」 ロージーの守護天使の独白）
