AM 9
夏本番のような快晴で、海まで走る。
泳げるかな、、、と期待していたのだが、これまでの雨のせいで浮遊物が多く、あきらめる。
足を水につけただけ。
神経痛にさわるんで、とにかくスローラン。
ちょっとでも調子に乗ってスピードを出すと、次の日、痛みで走れなくなるんで、
キロ７．５分程度の超スローペース。
ａｒｅｓ ｇｐｓ のペース表示が役に立つ。
ふだん35～6分で到着する海に、50分くらいかかるんで、
時間の関係もあり、帰路は一部バスを利用。
年間走行距離 958/3,000
累積走行距離 3,439/20,000