2015.01.23 早起きしてウォーキングで筋トレへ。

根性で早起き。
コタツ二度寝の誘惑を断ち切り、
ウォーキングでジムへ。
筋トレ45分ほど。
帰りもウォーク。
やっぱり、カラダ動かすと爽やか。
寒いから行動に移るまでが辛いけど。。。
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PM 2
帰宅時一駅ラン。
年間走行距離 108/3000
累積走行距離 11363/20000