2014.11.04 ウォーキングで筋トレ

7時起き。ウォーキングでジムへ。
1時間弱、筋トレ。
体幹中心に。
ま、鏡見ると歳は隠せないけど。。。
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PM 2
帰宅時一駅ラン。
寒くて、ダウン初着用。
ちょっと暑い（笑
年間走行距離 2386/3000
累積走行距離 10952/20000