2015.02.23 久々の朝ラン。

AM 5
ゴミ出しの後、久々の朝ラン。
山頂の神社でお祈りし、中学校戻り。
梅林にも寄る。
ずいぶん開花が進んでいた。
太り気味で、やや膝が痛い。
ま、減量すれば治るだろ。
やっぱり、ランは楽しいな。
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PM 2
帰宅時一駅ラン。
暖かかった。
年間走行距離 205/3000
累積走行距離 11460/20000

2015.02.22 久々の休み。久々の筋トレ。雨。ノーラン。

久々の休み。
朝起きると雨。
これも、久々の筋トレへ。
軽い負荷で40分ほど。
終日小雨。午後はのんびり。
ノーラン。
まだカラ咳はあるが、健康の有難さを実感。。。

2015.02.21 朝はひたすらダラダラ。

まだカラ咳が治らない。
風邪が長引くのも、歳だ。。。
朝はひたすらダラダラ。
元の生活に戻れるんだろうか。。。
明日は久々の休みだが、天気が悪そう。。。
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PM 2
帰宅時一駅ラン。
暖かかった。
ようやく休み。
明日は走れるかな。。。
年間走行距離 198/30000
累積走行距離 11453/20000

2015.02.20 朝は自重。

早起き。朝食。二度寝のパターン。
日の出は早くなったが、ラン、筋トレは
今週いっぱい自重。
ま、ちょっと、おっくうになってはいるが。。。
早く元の生活に戻さないと。。。
咳は、ちょっとカラ咳気味。
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PM 2
いつもより一時間ほど早上がり。
帰宅時一駅ラン。
年間走行距離 196/3000
累積走行距離 11451/20000

2015.02.19 朝はのんびり。散髪。

早起き、ゴミ出し、コタツ寝、のパターン。
朝の運動は、今週中は自重。
風邪で延び延びになっていた散髪に行き、リラックス。
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PM 2
帰宅時一駅ラン。
酒も普段通りに。
普段の生活が戻ってきた。
年間走行距離 194/3000
累積走行距離 11449/20000