玄米ごはん？

おはようございます。妻の美由紀です。

今日は太陽の光が差し込んでますね。
うちの三兄弟も朝から
蜃気楼マラソンに向けてのジョギングだの
少年野球だのと体動かしまくっています。
そして部活に行くので、お昼早めにとのこと。
はいはい。

主人も少年野球の練習に参加です。
農繁期に入る前に、できるだけ野球少年たちを猛特訓！！
とはいうものの、主人も私も野球のこと全然わからず
監督やコーチに本当に感謝です。

こんなバタバタ忙しい毎日ですが、
少しでも楽に簡単に栄養を摂ろうと、実践しているのがこれです。

玄米を常備して、白米に混ぜて普通に炊くだけです。
玄米だけで手間をかけて炊くのは、結局私が続かず…。
こんなのは、手抜きが過ぎるかなとも思ったのですが、
案外、子供たちも食べやすくて続いています。
ごはんも甘くなって、触感もいいし美味しいです。

玄米の栄養価を逃せません！