昨日までと打って変わって、今日は雨～気温の急降下☟、体調管理が大変ですね
昨日まで私の住んでいる静岡県西部地区は
季節外れの気温が続いており
日中は半袖でも普通に生活できてしまうくらいでした
ただ今日は午前中は汗ばむ陽気も
午後からの雨とともにかなり冷え込んできた感じがいたします
テレビのお天気予報だと
これから１週間から１０日はぐずついた天気が続くようで
気温も低い状態が続くようです
昨日までの３０度近い気温が一日で一気に１０度台まで下がるので・・・
着る物選びも大変ですし、
気温の変化に体を順応させるのがもっと難しいと思います
こういう時は風邪を引きやすくなってしまいますので、
是非体調管理にはお気をつけ頂けたらと思います
私は少しでも体調を安定させたいと思い
週２回のプールは続けております
今日も出かけ、２００メートル泳いで、
その後３０分のウォーキング教室、自主歩行と
１時間以上プールの中で過ごしてまいりました
プールの中は水圧がかかる分負荷が多く体力をよけいに消費するのですが・・・
何とかでもこなして行けていることが嬉しいです
プール通いをするようになってからは
風邪を引く回数も減っているので・・・
私にはプールでの運動は合っているように思います
無理しない程度に、続けて行きたいと思います
今私の住んでいる地域では、
キンモクセイの花が咲き誇りいい匂いを漂わせております
私はこの匂いが大好きで、匂いを嗅いでいるだけで幸せを感じます
今日からの長雨で花が早く散ってしまうことが心配なのですが、
もう少しこの芳しい匂いを漂わせてほしいと思います
今日からは気温も下がり、
お天気も雨の日が多くなってしまうようです
ぜひ皆さんも風邪など引きませんようご自愛くださいね
では、これからもよろしくお願いいたします