今日の朝ごはん

2015年5月1日の朝食。

パン　ニンジン　ハム　マヨ　マーガリン　マスタード　黒コショウ。
紅茶。
りんごヨーグルト　スキムミルク。

カスピ海ヨーグルトの風味が台無しになるけれど
カルシウムアップで　スキムミルクをかけました。

私の世代（アラフィー）では　まだ骨の　心配なんてと思ってたら
早い人ではまれに　50代後半で　圧迫骨折することが　あるらしいと知り
あわてて　家の中で　骨密度アップとばかりに
なんちゃって縄跳び（縄なしで　飛ぶだけ）をして　骨に圧加えてます。
でも20回飛んで　息ぜーぜーです。たかが20回で　だめじゃん自分。

じつは　私より1つ年上の知り合いで
すでに　背が曲がってる人がいるんです。
人ごととは　思えん！

蕗のサラダ　作りました。
美味しくも　不味くもないです。ボツ作品。
写真だけでも　見てやってくださいな。



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