2016年7月23日の朝ごはんと お昼トースト

ベーコン　
スクランブルエッグ
ゆで黒豆
ミニトマト
「体にいいシニアのためのおそうざい」より
おからのトマトサラダ

タカキベーカリー石窯レーズン＆くるみ

オカヒジキとワカメのお浸し
ゴマとポン酢で
食感の違う青物の組み合わせです。
おすすめ



お昼は　ライ麦入りパンに
ハムとチーズをのせて焼いて
庭のルッコラをのせて
オリーブオイルを　ちょっとたらしました。
なんちゃって　フォカッチャ風トーストです。

そろそろお盆に向けて
野菜やら食料品の値段が高騰するのか
戦々恐々としてます。