きゃねこ 983k

赤羽ハーフでご無沙汰の64分！
金子です

よっしゃ


こんばんは

遂に遂に出せました64分台

大学4年の箱根を掛けた上尾ハーフ
もうこれがラストチャンス
途中で歩いてもいいから全速力で行けるところまで行こう

そう思い突っ走った結果64分09秒

運良く生き延びそこから箱根へ繋がりました

個人的には奇跡的な力が働いて再現性に欠ける記録だったと思っていました

力も付き本来なら更新できるはずが更新できず何が足りないのか不明でした

しかしながら今回
ようやく再現性のある記録に

月火水で120km走り込み
どう考えても自己記録狙う様なコンディションでなくアップ中も走りのキレがありませんでした

しかしながら
ニューイヤーを終え
よく言えば安定感のある走り
言ってしまえばペース走のレース
こう感じていました

これまでと同じレースをすればこれ以上の成長は無い
スタート直後から突っ込み先頭でレースを進めよう
そう思いレースへ

スタート直後飛び出して先頭へ

1kmを引っ張り表示の場所で2‘46“

そこからミッツが引っ張り15kmまで粘りました

今回走っていて
心理的限界が肉体的限界よりも大分早く来ることがわかりました

というのも

動かない！！

と思った時、冷静に
「本当に動かないの？脚は？動くね、呼吸は余裕だね　　動くやん！」

ということが数回ありました

これが更新できなかった原因の一つだな、、、


残り3kmで固まっていた第2集団

完全に残り1kmで仕掛けようとする気配を感じ取りました

つまりみんな苦しくて残り1kmまでは楽に走りたいことがよく分かりました

なので

ペースアップ！！

ラストスパートかける余裕を削ぎ
みんな体力0の状態でもつれ込ませることに成功

ギリギリで1人抜き何とか表彰台！！

課題はありますがステップアップできたレースにすることができました👍

走り終わり神戸マラソンでデットヒートを繰り広げた川内選手と！

Mたかしさんのポーズでパシャリ

お兄さんのものまねをする人のものまね

脱帽のセンスですね😂

金子の憧れの選手の1人です

さて来週は地元の市町村対抗駅伝

それに向けてまた準備します！！

応援ありがとうございました😊

それでは💤

今年のエースになるか！黒河一輝！！

松村、東、黒田選手に並ぶ、エース格育成が今年の私の課題！

その候補には、村上、木田選手がいるのはもちろんですが、今日行われた日本陸上競技連盟公認の東京赤羽ハーフで、初ハーフに挑戦した黒河一輝選手だ。

もともと800mの選手であった黒河選手が、初ハーフ挑戦で64:52で走破。

二年前にこの大会で黒田選手が64:45で走り、その年に躍進しました。

本人から今年はロード、そして、ハーフに挑戦したいという強い思いから今大会に出場しました。

2月最初には、丸亀国際ハーフにも出場します。ご期待ください。

目標は63分台！ 

日本陸連公認 第11回東京赤羽10キロ結果報告

自己ベスト更新を狙い、木田選手が出場。先頭選手ペースメーカーとして、松村選手、30分30秒ペースメーカーとして黒田選手が参加しました。

結果

準優勝

木田選手 29:21 大会新記録

ロード公認自己新記録

※ペースメーカー

松村選手29:18

黒田選手30:20

黒田選手はこの後、ハーフマラソンのペースメーカーも兼務しました。

3キロを8:32で5人の集団で通過。黒田選手の高校の後輩、久我山勢もしっかりついていました。

その後、ペースもおちついていましたが、悠々と引っ張る松村選手に、徐々に6キロ手前で木田選手が遅れがちになる展開。松村選手には、三野選手がしっかりついており、ペースメーカーとして松村選手も木田選手に合わせるわけにはいきません。8キロすぎで三野選手もきつくなり、ペースが少し落ちたとこで、木田選手も意地をみせ、ラストまで大会新記録で追い込みましたが、一歩及ばず。

松村選手は、29分18秒でラストコースアウトしながらも、ゴール地点まで。

かなりハードな練習をしている中、後半、先頭にあわせペースを落としたこともあり、かなり余裕をもった走りでした。あらためて、力がついたと実感する走りでした。