術後177日目(民間ジム納め)

2011/12/28(水)
ランチに一緒に行った友達はさすがに今日私が筋トレに行ってきたとは思わないだろう(笑)

１９：００～の予約で、今日はレッグカールを入れてもらった。
レッグカールを始めてもいいと、先週土曜日に病院ジムで言われたことを伝えた。
最低が５キロなのだが、ここのマシンは片足での持ち上げができない機種。

病院でも「最初は全く上がらないだろうからゴムでもいいですよ」と言われていたが、右左の足の強さは歴然と違い、左はまったく曲がらない。
民間ジムでもこの姿勢は靭帯を伸ばす危険があると、慎重になられ、３人掛かりで私のポジション決めをされた。

その結果、マシンではまだ無理と判断され、左の力が右に追いつくまで左のみゴムで訓練となった。担当トレーナーは足を曲げる、神経信号が閉ざされてる感じ。まずは曲げる動作を足に教えなければ。と言っていた。

自宅でも練習しなければだなぁ。

で、ここで、スキー友だちと、東京の友達のお姉さんとあって年末の挨拶をして帰ってきた。
今月の民間ジムは８回。使った筋トレ時間は１２時間。
明日は病院ジム納に午前中行ってくる。

ランチ

2011/12/28(水)
東京から友達が帰ってくるので、４人でランチに行こうと、予約もしていたが、東京の友達の都合が悪くなり、３人で行くことになった。先日３人では忘年会をしたばかりだったが…。
ちょっと行ってみたかったお店。



お店の玄関。



お店の名前の由来となっている木。この後ろに写っている古いお屋敷で食事。



これにデザートがついて１８００円。ランチには少し高いが、まぁ建物見学賃込と思えばそんなものかな。コーヒーを付けると２１０円追加。

東京の友達は明日うちに来ることになった。私の足の具合を見なければ、安心して年が越せないのだろう。ありがとうね！

お正月花

2011/12/28(水)
職場のお正月花の話が出て見たいと言われたので、ここで公開。
花器は銅製の竜。
これはオークションで3000円程度で落札した。

桐箱に入っていて銘も掘ってある。
自宅のお正月花とほぼ同じ花材。


葉ぼたん、若松、南天、水引、何かわからない緑。
水引は職場の祝賀会の時に貰った水引を外して、輪っかをつくり葉ぼたんの茎にくくりつけて剣山に指したもの。水引を封筒から剥がせば結構使える。

花台にしている塗板は漆電報（やはり職場の祝賀の時にもらうもの）の底板。ひっくり返して使っている。なんでも買うと大変なので、間に合うものはその辺のものですます。
写真が斜めからで松が大きく写っているが、実際はここまで大きくはない。

次は職場の花壇の撫子。


花材がバラバラに余ったので、撫子と適当に入れてみた。
金の柳を少しいれ、松葉を組んで入れる。南天の実が落ちたものを針金にさして、使う。
花台はお菓子の箱の蓋。真っ黒だったので切り取って４辺をマジックで塗ったもの。紙製。

あと一つ養護学校でかった１００円の花器に水引をいれて作ってみた。
それは写真なし。
また撮ったときに紹介する予定。

花材は７００円程度だった。自宅のは１１００円程度。(^^)V
自宅のお正月花はこちらの記事で。
http://pub.ne.jp/shetlandA/?daily_id=20111227
術後176日目　お正月花(しゃがめた！)