介護生活？

2011/12/03(土)
だんだんと親の介護生活に入ってきた。
ランチのあと実家に行って来週からのショートステイの準備をした。

しっかりしているうちに、施設の優劣を見てほしいと思ってのこと。
頭がしっかりしていて手足の動きが悪くなると、苛立ちも大きいらしく人への文句も多くなる。
いざ入所となったときには、しっかりと自分で選択した方が、文句は少ないはずだから。
いろんなところを知っておくと、判断の基準ができるだろう。

自分の未来も同じことが起こるわけだから。自分も予習のつもりで考えようと思う。

昨年、実家のファンヒーターを（灯油）からガスストーブに変えていて本当に良かった。
給油をしなくていいって助かる。

この冬はスキーに行かないので、年末年始は親とゆっくりすごす予定。

手術後152日目(ランチ)

2011/12/03(土)
今日は病院ジムは休んで、職場のお嬢さんたちと4人でランチに行った。
12月で人通りが多いので、みんな私の足に気を使ってくれる。

ランチはイタリアンでこのお店も昔からある。
久しぶりに行った。もう何年も前に行ったっきり。懐かしい感じがした。

帰りに4人で100円ショップによってエスカレーターで2階に上がり、１階に戻ろうとしたらエレベーターがなかった。
いつも装具をバッグに入れているので、売り場の隅で装着して降りた。
装着のときもお嬢さん方が、壁になって人目につかないようにしてくれるし、荷物は持ってくれるしで、いい後輩に育ってきた。

助かる！助かる！
来年の夏も入院なんでしっかり育成しておかねば！

膝の筋トレ

2011/12/02(金)
今はまだ装具をつけての筋トレをしている。
ゴムを使っての筋トレも多く、その一つに自宅でも気軽に出来そうなものがある。

両足を伸ばして直座で座る。
両足首をゴムで縛る。
片足の膝を立てゴムを踏みつけ、もう一方の足の膝くらいまでゴムを引き上げる。

仰向けに寝て、片膝立てした足の高さまでもう一方の足を伸ばした状態で、股関節から持ち上げる。

あげる方の足のどの部分にゴムを持っていくかが大事。
私の場合は前十字なので、膝近辺までゴムが上げてある。
これだと足首にあるより、楽らしいのだがそれでも太ももがつらい。

自宅でできるいいトレーニング。
でも、しない（笑）

手術後151日目(ゴリゴリ音)

2011/12/02(金)
今日は3日ぶりに筋トレに行ってきた。
今日のトレーナーは前回と同じ。
彼が一番ゆるい。

彼は気づいていないだろうけど、カウント始めが人より早いのである。
他のトレーナーは完全に形が取れてから10カウントなり始めるのだが、彼は少し早いため一つの動きに付き2秒ほど楽。

楽をしてはいけないんだけど、そういう時もいいかと思っている。

で、最後のストレッチのとき
「右もぎしぎし言いますけど、左ひざのゴリゴリ音は何かが当たっている感じがしますね。」と言われた。
やっぱりなー。ごりごり何かがあたる音がするんだよ。

痛くはないので、靭帯がなじむまできっと音がするのだろうと気長に思っている。

ブログネットワーク故障

2011/12/01(木)
昨夜会議から帰ってブログ記事書こうと思ったら、つながらなかった。
先ほどプロバイダーの故障連絡を見たら以下の通りだった。

【故障発生時間】
2011/11/30 21:30

【故障復旧時間】
2011/12/01 14:38

【故障原因】
Broachと接続しているネットワーク機器の動作不良

【故障対応】
ネットワーク機器の交換の実施

こりゃー、かなり長い間の故障だったんだなぁ。
大慌てだったのか、よくあることなのか。
ブログつけ始めて初めてのことだった。

そして、今は自分の携帯の動きがおかしい。
あらら~。