ジュース(バナナ、リンゴ、牛乳)、ヨーグルト
果物(豊水梨)
野菜(トマト、ブロッコリー、茹で卵)
食パン(自家製イチジクジャム) 6枚切 1/2枚、菓子パン 1/2個
昨日の 昼食です
味噌汁(豆腐、茄子)、サバ缶・晒し玉ねぎ
間引き菜の即席漬け、揚げ浸し(茄子)
梅干し入り俵ムスビ 2個 ご飯100g
夕食です
間引き菜の即席漬け、サバ缶、ゴーヤの佃煮
ポークケチャップ(豚、玉ねぎ、ポテトサラダ、キャベツ)
ご飯 100g
ブログランキングに参加しています。
↓よかったらクリックお願いいたします
にほんブログ村