アユ釣りー３０日

午前中は　坊主

午後から　出かけたそうです
約３時間の漁で・・・・・約５０匹

少し大きいのは　そのまま冷凍に



小さいのは　頭と腹を出して　から揚げ用に　




７月下旬かな　贈り物にできるのは？

今日のボウリングー３０日

３ゲーム　トータルの
合計得点は　３８０　アベレージ　１２６.７
ストライク数　１回　スペア数　１４回　ガター数　１回　でした
目標のアベレージ　「１３０」に届きませんでした

練習終了後　もう１ゲーム

ストライク数　１回　スペア数　４回　
アベレージ　「１３０」

今日は
どうしたことか・・・・・ストライクが　少ない！

レーン、ワックスのせいじゃない？
友人は　ストライクをいつも通り出している

お弁当ですー３０日

毎日サンディーの初日の朝
「雨上がりには　アユが良く釣れる」と。
「弁当を作ってくれ」
お昼は　ソウメンの予定だったけど・・・・簡単に
俵ムスビ(鰹節、昆布入り）、かまぼこ、焼き辛子明太子

夜半から未明に
豪雨予報、避難情報、避難勧告が何件も入っていた
河川は　増水しているのだろうけど・・・・・
ダムから放流のきれいな水を目指して　
アユが登ってくるのだそうです

朝食ですー３０日

アメリカンコーヒー
果物（イチゴ）
プレーンヨーグルト
野菜サラダ（トマト、レタス、ブロッコリー、ベーコンエッグ）
レーズン食パン　１枚、　ミニアンパン　１個

昨日の　昼食です

野菜たっぷり　焼きそば飯です
ソバは　先日のお好み焼きで持ち帰りの麺です







夕食です

グラタン、辛子明太子、茹でトウモロコシ
鶏のから揚げ、野菜、粉ふきジャガイモ
ご飯　１００ｇ

レタス　１個　９円！
信じられない値段だったのです・・・・・２個買いました






ブログランキングに参加しています。
↓よかったらクリックお願いいたします

にほんブログ村

朝食ですー２９日

アメリカンコーヒー
プレーンヨーグルト、ブルーベリー
味噌汁（豆腐、油揚げ）
野菜サラダ（トマト、キャベツ、ブロッコリー、バナナ　２/３本）
食パン　４枚きり　１/２枚　ミニ揚げパン　１個

昨日の　夕食です



茄子の揚げ浸し
刺身（ヨコワマグロ、サラダ水菜）
エビ、真鯵・大葉、豚ロースのフライと
野菜（キャベツ、ブロッコリー、トマト、素揚げ粉ふきジャガ）
ご飯　１００ｇ

ブログランキングに参加しています。
↓よかったらクリックお願いいたします

にほんブログ村

アガパンサス

紫君子蘭（むらさきくんしらん）と言う　別名があるけど
白花もあるのよね～

携帯電話から

朝食ですー２８日

アメリカンコーヒー
果物（バナナ、イチゴ）
プレーンヨーグルト
味噌汁（豆腐、油揚げ）
野菜サラダ（トマト、ブロッコリー）
食パン　４枚きり　１/２枚　ミニ揚げパン　１/２個

昨日の昼食です





お好み焼き「レディースセット」です
（ミニお好みソバ半玉入り、野菜サラダ、ムスビ、アイスクリーム）
多いので「中華そば」は　ラップに包んでいただきました
持ち帰ります

夕食です


オクラのおかか和え
煮しめ（こんにゃく、ツユ豆、椎茸、ジャガイモ）
ブロッコリー、刺身(ヒラメ、大根）
焼肉（豚肉、玉ねぎ）
ご飯　１００ｇ

ブログランキングに参加しています。
↓よかったらクリックお願いいたします

にほんブログ村

弁当ですー２８日

今日は　２人分

おかずは
煮しめ（ハチク、椎茸、ツユ豆）
ネギ入り卵焼き、かまぼこ
鰻のかば焼き、焼き辛子明太子
ご飯　２００ｇ

　　

私用は

かまぼこ、ねぎ入り卵焼き、煮しめ（ハチク、椎茸、ツユ豆）
梅干し入り　俵ムスビ（２個で１３０ｇ）

こんにゃくー５

子（１年生）が　大きくなっています

植木鉢　３個に　
こんにゃく芋の苗が　全部で１１本です

栄養失調にならなければ良いのですが・・・・

朝食ですー２７日

アメリカンコーヒー
果物（バナナ、枇杷）
プレーンヨーグルト、庭のブルーベリー
味噌汁（豆腐、油揚げ、水菜）
野菜サラダ（トマト、キャベツ、ブロッコリー、弁当のおかず残り）
レーズンバターロールパン　２個

昼食です


緑井で　日替わり定食
これから　車の点検で　いつものディーラーまで

夕食です




若かりし頃　４組の仲人をしました
その中で　
今年　男性が還暦を迎えられたご夫婦と一緒にホテルでバイキング
後５年務められるそうですが・・・・・お元気でした

楽しい　ひと時を過ごしました

ブログランキングに参加しています。
↓よかったらクリックお願いいたします

にほんブログ村