朝食ですー３１日

アメリカンコーヒー
プレーンヨーグルト
ベーコンエッグと野菜（トマト、ブロッコリー）
食パン　４枚きり　１/２枚　ミニアンパン　１個　

昨日の　昼食です



講義と作品選びの合間に　昼食です

近所のスーパーのお弁当です
ほんのり温かなご飯で　驚きの価格２００円以下
ハンバーグ、ご飯は半分食べていただきました
ポテトサラダ、目玉焼き、スパゲッティー、ハンバーグ、タクアン
欠点は　生野菜というか？野菜がなかった事
出席者全員の　おかずが違っていました
（お弁当　同じ価格で種類があるのかな？）

夕食です



煮しめ（こんにゃく、ツユ豆、椎茸、かぼちゃ）
揚げ浸し（茄子）
野菜（トマト、ブロッコリー）
刺身（キハダマグロ、キュウリ）
ご飯　１００ｇ

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お菓子を使って 撮影実習

お店の方から　
お菓子の差し入れがあったので・・・・・撮影実習　になりました

可部線延伸記念　地元の食材を使ったお菓子です



　　　

コーヒーが冷めてしまいました～
　
本日の　講義は
「撮った写真を写心に変える」
作品表現で・・・・・画像を整えるです

アンダーに撮影して
明るくしたり、コントラストを上げたり、ガンマを（－）にしたり
暗部補正を加えたりと
どんな状況でも後処理で写心を表現する事も・・・・・

画像処理の色々を学習しました

其の後　作品展出品の作品を選びました

携帯電話から

弁当ですー３０日

弁当持参で　チョット　「田舎へ」
姑と２人分です

おかずは
魚肉ハム、ゆで卵、焼肉（牛肉、ピーマン）
夫には　俵ムスビ　鰹節入り　３個（ご飯　２００ｇ）

朝食ですー３０日

トマト、ミルクコーヒー
チャーハン（魚肉ハム、玉ねぎ、ピーマン、椎茸）
ご飯　８０ｇ

昨日の　昼食です



豚汁（トンジル）、めかぶとオクラ、茄子の揚げ浸し
鶏肉の磯辺揚げ
ご飯　１２０ｇ

夕食です



辛子明太子（又　頂きました）
トマト、惣菜ソラマメの天ぷら
シーチキンサラダと野菜（ゆで卵、アスパラガス、ブロッコリー、キャベツ）
ご飯　１００ｇ

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朝食ですー２９日

アメリカンコーヒー
プレーンヨーグルト
果物（ブドウ）
野菜サラダ（トマト、ブロッコリー、キャベツ）
食パン　４枚きり　１/２枚　ミニアンパン　２個　

昨日の　昼食です



きゅうりのキュウちゃん
野菜サラダ（トマト、ブロッコリー）
卵どんぶり（玉ねぎ、かまぼこ、ネギ、卵）
ごはん　１２０ｇ

夕食です


野菜サラダ（トマト、ブロッコリー）
惣菜　ソラマメ・鶏肉の天ぷら、コロッケ
ご飯　１００ｇ

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２軍の応援に

新聞発表を見て　申し込みしました
「ウエスタン・リーグの日帰り応援」



山口県の由宇練習場まで
前から　行きたかった

今日のボウリングー２８日

３ゲーム　トータルの
合計得点は　３８０　アベレージ　１２６.７
ストライク数　４回　スペア数　９回　ガター数　０回　でした
目標のアベレージ　「１３０」に届きませんでした

練習終了後　もう１ゲーム

ストライク数　１回　スペア数　５回　ガター数　２回
アベレージ　「１４１」

４ゲーム　トータルでは　アベレージ　「１３０.２５」
久しぶりの　１３０超えでした

朝食ですー２８日

アメリカンコーヒー
プレーンヨーグルト
味噌汁（茄子、ソウメン）
野菜サラダ（トマト、ブロッコリー）
食パン　４枚きり　１枚　

夕食です





道の駅　びんご府中にて　お買物
トマトと　おかひじき　買いました
（おかひじきは　葉の様子が海藻 のヒジキに似ている）

フライ（真鯵、豚）キャベツ、トマト
刺身（キハダマグロ、キュウリ）
和え物（茄子、おかひじき、カツオ節、めんつゆ）
ご飯　１００ｇ
柏餅　１個

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府中市へー２

午前中の　訪問先

土井木工㈱
府中市の家具の歴史を重んじると同時に　
独自の視点で新たな木材との接し方など
商品開発を通じて伝統ある「府中家具」の技術を継承し
木の温もりを大切にした上質の家具を作っている







午後からは　　㈱ニチマン

製靴用板ゴム及びゴムタイルの製造等
「希望・夢・挑戦」を忘れることなく
より高度なものづくり、常に前を見据えたものづくり
日本人としてのこだわり、
日本の技術力や品質の高さを追及し
「Made　in　Japan」を発信している

府中市へ

午後からの　訪問先です