夕食です
宅配 おかず
ご飯 １００ｇ
昼食です
残り物 茄子と豚肉の炒め物、ナマス、缶詰め パイナップル
焼き魚（鯵）
ご飯 １００ｇ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、缶詰め ミカン
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）
食パン ５枚切 １/２枚、ピザパン ２切
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夕食です
宅配 おかず
ご飯 １００ｇ
昼食です
スターバックスにて
コーヒーと石窯フィローネ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）
食パン ５枚切 １/２枚、蒸しパン １/４個
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夕食です
宅配 おかず
ご飯 １００ｇ
昼食です
ウーロン茶、缶詰め 黄桃
おかず（トマト、ブロッコリー、ソーセージ）
冷凍 マカロニグラタン
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）
食パン ５枚切 １/２枚、レーズンバターロール １個
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昨年７月の 作品展以来なのかな？
車を ６ケ月点検の為に 何時ものディラーに預けて
古市駅から 本通り駅（終点）迄 約20分乗車しました
帰路は 友人の車で
何時もと 違う景色を見せていただきました
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２９日から１０月４日まで 作品展です
搬入の手伝いに ＮＨＫハートプラザ迄
展示は 終了しましたが・・・・・
明日になったら 作品が移動しているかも？
昔々 購入していたシャツ
７部袖丈に直しました
ゴルフを少しかじった頃に購入
（手の甲が日焼けしないように）
結局
一度も着なかったシャツです
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夕食です
みそ汁（茄子、ソウメン）
ナマス（キュウリ、ワカメ、カニ風味蒲鉾、卵）
炒め物（茄子、豚肉）、高菜漬け
ご飯 １００ｇ
昼食です
まるちゃん ザルラーメン（キュウリ、ハム、卵）
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、ブドウ
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）
食パン ５枚切 １/２枚、ミニアンパン １個
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手提げ袋と小袋
裏側です
端切れ４枚 使っています
こちらを
表側に使っても？と、思いましたが
着物 １着分の布地は
ベスト、スカート、ショルダーバック、手提げ袋で
使い切りました
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夕食です
残り物 ほうれん草の胡麻和え
冷凍 餃子、刺身（キュウリ、コシナガマグロ）
焼き魚（鯵）
ご飯 １００ｇ
昼食です
バナナ
おかず（トマト、ブロッコリー、ベーコン、総菜 コロッケ）
冷凍 エビグラタン
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）
食パン ５枚切 １/２枚、白餡入りメロンパン １/４個
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