夕食です
キュウリのつくだ煮
鍋（餃子、豆腐、白菜、エノキ茸、ほうれん草）
ご飯 １００ｇ
昼食です
午房の甘唐揚げ
日本そば（うどん揚げ、天ぷら、カマボコ、とろろ昆布、小葱、日本そば＝１玉）
朝食です
牛乳、ヨーグルト、バナナ
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、ポテトサラダ）
レーズン食パン １枚
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本日８時半 安佐市民病院へ
血液検査、心電図、レントゲン、造影ＣＴ検査をして
２週間後に 検査結果を聞きます
今のところ 造影剤の副作用もなく 過ごせそうです
夕食です
（トマト、ブロッコリー、ポテトサラダ）、キュウリのつくだ煮
冷凍 ロールキャベツ
ご飯 １００ｇ
昼食です
トマト、ブロッコリー、ポチトサラダ
冷凍 具だくさんのナポリタン
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム）
総菜パン １個
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先日から 咲きだしたけど・・・・何だろう
暖かくなって 色々な花が咲きだした
「花海棠（はなかいどう」も 早く咲いている
予約日は 来週なのですが・・・・本日
変わった花です
４週間後を 予約して帰りました
帰路 高陽町・深川通り沿いにて
夜間には ライトアップをされています
夕食です
総菜 いか天（磯辺風味）、午房の甘唐揚げ
焼き魚（サバ、大根おろし、トマト）
ご飯 １００ｇ
昼食です
みそ汁（豆腐、油揚げ、ホウレン草）
丼（ウナギ、小葱）
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、りんご
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム）
菓子パン ３/４個
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健康への意識を変える、半日ディサービス
今日の予定です
施設に到着後
「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ
時速４ｋｍで 約１０００ｍ
１５分１２秒 消費カロリーは ４５.９９ｋcal
合間に 自転車こぎを
今日は
負荷３５Wで約８分２３秒 消費カロリーは １７.９ｋcalです
２５ｋcal迄 する予定だったのですが・・・・・時間が足りなかった
プレゼント？ ブーケがあった
夕食です
画像なし
たごさくのおこわ弁当
「サバの照り焼き、コロッケ 他」大粒栗おこわ、赤飯
昼食です
焼きそば（豚肉、きゃべつ、ピーマン、椎茸、中華そば＝１玉）
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム）
菓子パン １/２個
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２５日 広島市「元気じゃけん健診」を受診
追加健診もお願いして
心電図、CAVI（動脈硬化の程度）を
結果は 直ぐに医師から報告
「心電図検査結果」で
「要精査：異常を認めます。精密検査や治療が必要です
内科を受診してください」でした
動脈硬化の程度も 知らせていただきました
早い方が良いので 本日 掛かりつけ医へ
安佐市民病院宛てに 紹介状を書いて頂きました
帰路 天満川沿いの川岸に咲くサクラ
この地に 住み始めた時 カタログで「姫はなこぶし」購入したが
挿し芽が枯れて 親株が大きくなった
数年前に枯れてしまったが
約４０年近く 白い花を咲かせて楽しませてくれた
