夕食です
高菜の佃煮、残り物 キンピラ
刺身（キュウリ キハダマグロ）
宅配 おかず
ご飯 １００ｇ
昼食です
焼きそば（豚肉、キャベツ、シイタケ、ピーマン、中華そば）
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ブロッコリー、チーズ）
総菜パン（白身魚のフライ） １個
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健康への意識を変える、半日デイサービス
今日の予定です
（マット運動）
夫と一緒に 健康器具なども使って
約３時間 体を動かしました
夕食です
宅配 おかず、高菜の佃煮
ご飯 １００ｇ
昼食です
みそ汁（豆腐、油揚げ、ネギ）
煮物（大根、干しエビ）、高菜の佃煮
刺身（キュウリ、ブリ）昨夜 出すのを忘れていたんで
ご飯１００ｇ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ブロッコリー、チーズ、炒り卵）
食パン ５枚切 １/２枚、菓子パン １/２個
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余りニット・布を使って マスクを
表は パンツ用のニット
内側は 綿ニットとWガーゼです
３枚 完成です
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夕食です
ヌタ（青柳、分葱）、残り物 キンピラ、マーボ茄子
生姜焼き（クジラ肉、ピーマン）、高菜の佃煮
ご飯 １００ｇ
昼食です
冷凍カレーうどんにカマボコ、玉ねぎの天ぷら入れて
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ、ブルーベリージャム
おかず（ブロッコリー、ポテトサラダ、ゆで卵）
食パン ５枚切 １/２枚、テーブルロール１個
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夕食です
大根おろし、高菜の佃煮
揚げ物（豚ロース・牡蠣のフライ、ゴボウ・茄子・玉ねぎの天ぷら）
ご飯 １００ｇ
昼食です
冷凍 エビグラタン、ブロッコリー、フクシン漬け
残り物 ハヤシライス ご飯 ７０ｇ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、甘夏、自家製マーマレード
おかず（ポテトサラダ）
食パン ５枚切 １/２枚、菓子パン １/２個
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友人が
手作りマスクを着けているのを見て
挑戦することに
孫たちに作ったあまり布を探して
中表にして
表は 綿のニット
内側は Wガーゼ ２枚使って
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完成しました
袖から 襟を取り（中心で接いで）
袖は 七部丈にして
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夕食です
残り物 キンピラ、高菜の佃煮
マーボ茄子（茄子、ピーマン）
刺身（キュウリ、筋鰹）
御飯 １００ｇ
昼食です
コンビニ コーヒー、石窯パリジャンサンド
朝食です
みそ汁（そうめん、茄子、ほうれん草）
ヌタ（青柳、分葱）、残り物 キンピラ
残り物 昨夜の巻きずし
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