夕食です
残りもの きんぴら
刺身（キュウリ、ビンチョウマグロ）
レトルト オデン６種類+筋肉
ご飯 １００ｇ
昼食です
残りもの 野菜炒め・ブロッコリー
レトルト １２種の野菜カレー、フクシン漬け
ご飯 １００ｇ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、茹で卵）
食パン ５枚切 １枚
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夕食です
キンピラ（牛蒡、人参、ピーマン）
サラダ（ブロッコリー、茹で卵）
おかず（トマト、キャベツ、ハッシュドポテト、ハンバーグ）
ご飯 １００ｇ
昼食です
リンゴ
雑煮（牡蠣、大根、餅２個）
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、パイナップル
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、炒り卵）
食パン ５枚切 １枚
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床に 広げてみました
羽織ったら こんな感じ
同じ柄ニットのチュニックと一緒に！
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肩、襟、前身頃、後身頃と裾布を縫って
昨夜は ここまで
これから
前身頃と後身頃・裾布合せます
袖口、後スカートの裾を縫って完成です
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夕食です
残りもの ダイコンの煮物
野菜炒め（キャベツ、タマネギ、人参、ニラ、鶏肉、カニ風味カマボコ）
焼き魚（カラスカレイの味醂干し）
ご飯 １００ｇ
昼食です
株主優待で頂いた ビーフシチュー
おかず（トマト、ブロッコリー、魚肉ハム、ハッシュドポテト）
ご飯 １００ｇ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ・庭のキウイフルーツ
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、炒り卵）
食パン ５枚切 １枚
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残りニットと無地ニットで
チュニック、 ロングベストを作ります 
チュニックの前身頃と襟一部
ロングベストの 前身頃です
チュニックの前身頃脇と後身頃です
そして
ロングベストの襟と裾布、少し写っているのが後身頃です
初めに
ロングベストから取り掛かります
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夕食です
残りもの キンピラ
煮物（大根、干しエビ）、宅配 おかず
刺身（白菜、キハダマグロ）
ご飯 １００ｇ
昼食です
「かつや」の漬物
卵丼（玉ねぎ、カマボコ、卵） ご飯 １２０ｇ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、炒り卵）
食パン ５枚切 １枚
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ドコモショップの「らくスマ」基本編 受けました
私が持っている 携帯電話は６年目ですが・・・・・
今年の１２月末で 修理受付終了予定となっています
この際 スマホにすることに
夫と一緒に 講習受けました。
事前に調べて
「良いかな？」の機種があったのですが・・・・・
一緒の方が 「教えあって良いですよ！」と、言われて 同じに
私は 早くに替えても良いかな～
夕食です
味噌汁（茄子、ソウメン）
焼肉（豚肉、牛小腸、玉ねぎ、茄子、ピーマン）
ご飯 １００ｇ
昼食です
ウーロン茶
焼きそば（豚肉、キャベツ、モヤシ、椎茸、ピーマン、卵、中華そば １玉）
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ、柚子ジャム
おかず（トマト、ブロッコリー、ベーコン、炒り卵）
食パン ５枚切 １枚
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