夕食です
キュウリの佃煮
野菜炒め（豚ロース、ピーマン、茄子、玉ねぎ）
ご飯 １００ｇ
昼食です
トマト、ポテトサラダ
中村屋の「ビーフハヤシ」 ご飯 １２０ｇ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ
おかず（トマト、ポテトサラダ）
食パン（チーズ、ピーマン、ピザソース） ５枚切り １枚
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夕食です
かつやの「トン汁」、キュウリの佃煮
トマト、キュウリ、ポテトサラダ、チーズコロッケ、エビフライ
ご飯 １００ｇ
昼食です
スーパー銭湯の食事処にて 「ちらし寿司セット」
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ポテトサラダ）
食パン（卵、チーズ） ５枚切り １枚
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夕食です
かつやの トン汁、キュウリの佃煮
宅配おかずです「厚揚げと豚肉の炒め物 他」
ご飯 １００ｇ
昼食です
冷やし中華（焼豚、キュウリ、ワカメ、ゆで卵 他）
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ
おかず（トマト、ポテトサラダ）
ピザパン １枚
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今日は
８月に開催の「第５回 スマイルリーグ」の大会に参加できないので・・・
今日は「４ゲーム」先投げをします
３ゲーム トータルの 合計得点は ３５７ アベレージ １１９
ストライク数 ３回 スペア数 ９回 ガター数 ０回でした
目標のアベレージ「１３０」に届きませんでした
４ゲーム目 アベレージ「１１３」でした
今日の成績では 多分 ８月２週目は４連敗するでしょうね！
今日の ボールのスピードは・・・・・１４～１７㌔前後でした
友人が ３ゲーム目に３連続ストライク「ターキー」を２度も！
他に ３ゲーム目に２連続ストライク「ダブル」
４ゲーム目に２連続ストライク「ダブル」
町内中心部にて
子供の頃 鬼灯(ほおずき)を食べて 遊んだものですが
上手に中身（種)が出せなくて・・・・・失敗ばかりだった
夕食です
キュウリの佃煮
宅配おかずです「白身魚フライ 玉子あん 他」
ご飯 １００ｇ
昼食です
丸亀製麵にて 肉うどん 並（サツマイモの天ぷら、小ねぎ）
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム）
菓子パン（レーズン、クルミ入り） １/２個
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５月に ジュース用に梅を頂きました
スライド式ジッパー付袋に 梅１ｋｇ弱と氷砂糖入れて
１０日後位から薄めて飲んでいました
梅は シワしわになっていますが・・・・・
捨てるのはもったいないので 「ジャム」にすることに
シワしわの梅に 水をたっぷり入れて ２時間以上
柔らかくなるまで弱火にかけて
種を外して ・・・砂糖を約３割入れて 弱火で煮ます
砂糖が 溶けたら完成です
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夕食です
キュウリの佃煮
宅配おかずです「豚肉と玉ねぎの焼肉風 他」
ご飯 １００ｇ
昼食です
旧安佐市民病院近くの お好み焼店で「肉玉そば入り」
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ
おかず（ミニトマト、ブロッコリー、ハム）
食パン（チーズ、ピーマン） ５枚切り １枚
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美容室には 白い胡蝶蘭が ３～４鉢
わが家のブーゲンビリアは まだ花が咲いていません
