昼食ですー３１日

漸く　食べる事になりました庭で採った「茗荷」

冷麦（２人分）、薄焼卵、茗荷、椎茸の甘煮
昨夜の　おかず「ナマス」
ゴーヤの佃煮

麺を茹でながら　卵を焼いています



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朝食ですー３１日

私の　朝食です

ミルクコーヒー、ヨーグルト（亜麻仁オイル入り）
レーズンロールパン・ドーナッツ（豆腐、バナナ入り）
茹で卵、果物（缶詰パイナップル）

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ドーナッツ

もう何回目になるのだろう！
ひと房４～５本のバナナを買っても
まともに　食べなくなって・・・・・ドーナッツになっている

今回も
豆腐１/４丁（約１００ｇ）、バナナ　１本、ミックス　１５０ｇ
豆腐とバナナをつぶした中に　ミックスを入れて　良く混ぜる





１６０℃位の温度で揚げています

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昼食ですー３０日

東広島市にて
時間が　あったので・・・・・「天・てん」予約しました
天ぷら・創作和食の店です



デザートです



これから　リラクゼーションサロンへ行きます

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朝食ですー３０日

私の　朝食です

ミルクコーヒー、パルケフィア、ヨーグルト（亜麻仁オイル入り）
蒸しパン・レーズンロールパン、果物（バナナ、缶詰ミカン）

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今日のボウリングー２９日

１ゲーム目　スペアが７回出て「１７５」
２ゲーム目　なんとか「１２０」
３ゲーム目　スペア、ストライク同じ数ほど出ているのに「１０１」
前半に、続けて出ると点数アップ！

本日の　ボウリングＯＢ会　
３ゲームトータルの合計得点は　３９６　アベレージ　１３２
ストライク数　６回　スペア数　１１回　ガター数　１回　でした

１ゲーム目　言う事なし！　
目標のアベレージ「１３０」を超える事が出来た

朝食ですー２９日

私の　朝食です

ストレートティー、パルケフィア、ヨーグルト（亜麻仁オイル入り）
味噌汁（油揚、玉ねぎ、ワカメ）
レーズンロールパン、ミニアンパン、弁当のおかず残り、トマト

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弁当ですー２９日

おかずは

　生姜焼き（クジラ肉、ピーマン）、煮物（大根、干しエビ）
　ネギ入り卵焼き、魚肉ハム

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昼食ですー２８日

レストラン異瑠香（いるか） にて



三段重ねの中は







島根に来たら　出雲蕎麦でしょう？



でも
お土産に　買いました　「ゆず塩ラーメン」

画像追加しました

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アクアスへ

午前中は　観光！「アクアス」しまね海洋館

ぺンギン館で　
フンボルトペンギン　他の　えさやり見学

そして　白イルカパフォーマンス
「幸せのバブルリング」「幸せの魔法マジックリング」
「幸せの縁ミラクルリング」見ました



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