朝食ですー３１日

アメリカンコーヒー
プレーンヨーグルト
野菜サラダ（トマト、キャベツ、ブロッコリー、サンフジ　１/４個）
食パン　４枚きり　１枚

昨日の　昼食です



他人どんぶり、弁当の残り　煮しめ

夕食です



マーボ豆腐、野菜サラダ（ブロッコリー、トマト）
刺身（サワラ、白菜）
煮しめ　弁当おかず残りに　ワラビを足して
ご飯　１００ｇ

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朝食ですー３０日

アメリカンコーヒー
プレーンヨーグルト、飲むヨーグルト
味噌汁（エノキ、しめじ、玉ねぎ、油揚げ）
野菜サラダ（トマト、キャベツ、玉ねぎ、卵焼き、サンフジ　１/４個）
レーズンバターロール、ミニアンパン　各１個

昨日の　夕食です



ソウメン入り吸い物
ナマス（キュウリ、山芋、カニ風かまぼこ、薄焼き卵、チリメン）
野菜（トマト、ブロッコリー）
香の物（沢庵、浅漬け白菜）
鰻のかば焼き（ご飯　１００ｇ）

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弁当ですー３０日

おかずは

鰻のかば焼き
煮しめ（筍、椎茸、こんにゃく、絹サヤ）
ホウレンソウ入り卵焼き、魚肉ハム

弁当作りも　あと少し・・・・・

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花（アジサイ 他）

月命日には　遅れているのですが・・・・・菩提寺に

これから　特定健診を受ける診療所へ
駐車場のまわりに　色々な花が咲いている

　　

写したのですが・・・・・まともな物が　ない！
（何を写しているのか　サッパリ見えない）









アジサイ　我が家では　硬い蕾！

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朝食ですー２９日

アメリカンコーヒー
プレーンヨーグルト
野菜サラダ（トマト、ブロッコリー、サンフジ　１/４個）
レーズンバターロール、ミニアンパン　各１個

昨日の　昼食です



アメリカンコーヒー、イチゴ
餡入りホットケーキ

夕食です



味噌汁（アサリ）
残り物　煮しめ、ナマス
刺身　（こんにゃく、辛子酢味噌）（キハダマグロ、キュウリ、白菜）
野菜サラダ（トマト、ブロッコリー）、香の物（タクアン、白菜の浅漬け）
豆ごはん（１２０ｇ）

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弁当ですー２９日

おかずは

煮物（卵、スナップエンドウ）、魚肉ハム
揚げ物（牛・エビフライ、餃子）
こんにゃくの佃煮

そして　私の弁当



エビフライ、揚げ餃子、スナップエンドウ、魚肉ハム
俵ムスビ（梅干し入り）　２個

本日　
午後１２：４５　受け付け開始の特定健診を受けます
検診が終了してからの昼食です

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朝食ですー２８日

アメリカンコーヒー
野菜（トマト）
プレーンヨーグルト
残り物’野菜炒め（厚揚げ、白菜、玉ねぎ、にんじん）
味噌汁（油揚げ、ホウレンソウ、エノキ）
レーズンバターロール、ミニアンパン　各１個

昨日の　昼食です



東広島市にて
食後　リラクゼーションサロンへ

具だくさんの味噌汁、鶏の南蛮漬け、白和え、ひじき煮
ご飯　１００ｇ

夕食です



煮しめ（筍、椎茸、蕗、こんにゃく）、残り物の　ナマス
アユのから揚げ、揚げ餃子、こんにゃくの佃煮
豆ごはん　１２０ｇ

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朝食ですー２７日

アメリカンコーヒー
果物（バナナ　１/２本）
プレーンヨーグルト
野菜サラダ（ブロッコリー、トマト、チシャ、ベーコンエッグ）
レーズンバターロール　２個

昨日の　昼食です





野菜（キャベツ、ピーマン、椎茸）たっぷり　
焼そば（半玉）・うどん（１/４玉）

夕食です



焼きナス、炒めもの（厚揚げ、白菜、玉ねぎ、にんじん、ニラ）
刺身（万作、キュウリ、チシャ）
焼き魚（白身魚の麹漬け）、タクアン
ご飯　１００ｇ

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今日のボウリングー ２６日

３ゲーム　トータルの
合計得点は　４０１　アベレージ　１３３.７
ストライク数　９回　スペア数　６回　ガター数　０回　でした
目標のアベレージ　「１３０」を超えました

今日は　２ゲーム目が悪かったな～
スペア、ストライクが　
ゲーム中　５回は出ないと・・・・・芳しくないな～

朝食ですー２６日

アメリカンコーヒー
果物（イチゴ）
プレーンヨーグルト
野菜サラダ（ブロッコリー、トマト、チシャ、バナナ　１/３本）
食パン　５枚きり　１枚

昨日の　夕食です



お土産の
山賊むすび、山賊焼
こんにゃくの刺身２種類、こんにゃくの佃煮
タクアン　等
ホウレンソウのお浸し
私はご飯　１００ｇ

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