夕食です
炒め物（茄子、豚肉）、高菜漬け
残り物 総菜 おから、タコ入りナマス
刺身（キュウリ、横輪マグロ）
ご飯 １００ｇ
昼食です
総菜 モロッコ豆の和え物、おから
近所のスーパーの タラコ・高菜漬けのお弁当
朝食です
アメリカンコーヒー、プリン、バナナ
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）
食パン ５枚切 １/２枚、菓子パン １/４個
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夕食です
ナマス（キュウリ、チリメンジャコ、ワカメ、タコ）
残り物 キンピラ
総菜 そら豆・イカゲソ天ぷら
刺身盛り合わせ（大根、鮭、白身魚）
ご飯 １００ｇ
昼食です
メロン
ピザパン ２切
チャーハン （粗挽きソーセージ、玉ねぎ、シイタケ、ピーマン）
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、オレンジ
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）
食パン ５枚切 １/２枚、テーブルロール １個
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夕食です
キンピラ（ピーマン、ゴボウ、人参）
宅配 おかず
ご飯 １００ｇ
昼食です
アメリカンコーヒー
おかず（トマト、ブロッコリー、ベーコン、魚肉ハム、茹で卵）
冷凍 ピザパン
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、パインアップル
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）
食パン ５枚切 １/２枚、テーブルロール １個
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夕食です
宅配 おかず
ご飯 １００ｇ
昼食です
総菜 タコ入りキュウリナマス
スーパーの お弁当
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、パインアップル
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）
食パン ５枚切 １枚
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夕食です
宅配 おかず
ごはん １００ｇ
昼食です
冷やっこ（豆腐、紫蘇）、納豆、残り物 キンピラ
揚げ物（ブロッコリー、キャベツ、アジのカレー味フライ）
ごはん １００ｇ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ブロッコリー、粗挽きソーセージ、卵）
食パン ５枚切 １/２枚、菓子パン １/３個
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夕食です
宅配 おかず
ごはん １００ｇ
昼食です
リンゴ
チャーハン
（粗挽きソーセージ、玉ねぎ、ピーマン、椎茸、卵、ごはん ８０ｇ）
朝食です
アメリカンコーヒー、プリン、リンゴ
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）
食パン ５枚切 １/２枚、菓子パン １/３個
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健康への意識を変える、半日デイサービス
今日の予定です
夫と一緒に 健康器具なども使って
約３時間 体を動かしました
夕食です
残り物 キンピラ、高菜漬け
宅配 おかず
ご飯 １００ｇ
昼食です
冷製 スープ
おかず（トマト、ブロッコリー、キャベツ、揚げポテト、太刀魚フライ）
冷凍 ピザパン
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）、ポテトサラダ
食パン ５枚切 １/２枚、ミニアンパン １個
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夕食です
ウーロン茶、ほうれん草のお浸し
炒め物
（トマト、ブロッコリー、キャベツ、サラダ、クジラ肉、ピーマン）
ご飯 １００ｇ
昼食です
総菜 白和え、キュウリナマス
近所のスーパーの お弁当
朝食です
アメリカンコーヒー、プリン、バナナ
おかず（トマト、ブロッコリー、粗挽きソーセージ、卵）
食パン ５枚切 １/２枚、ミニアンパン １個
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