チャイルドポーズ

ヨガにチャイルドポーズというものがあります。
なんてことないポーズのようですが、（実は奥深いんじゃないか）と最近思っています。

このポーズでは、お尻を踵につけるようにします。
10年以上前ヨガを始めたばかりの時、私にはそれができませんでした。
お尻が高く上がったまま、まったく踵につかないのです。
いつの頃からかできるようになりました。
何が変わったのでしょうか。関節の柔軟性でしょうか。

インストラクターが「チャイルドポーズを取ったら、手を前へ前へ歩かせるように」とよく言います。
手を前に歩かせると同時に、私は脇の下を床につけるようなつもりで行っています。
こうするとリンパの流れがよくなるような気がします。
私が勝手に思っているだけかもしれませんが。