はまちの切り身

はまちの塩焼き　青梗菜のクリーム煮　切り干し大根の煮物



白ご飯

はまちの塩焼き
はまちはブリよりぱさぱさしているだろうと思っていたが
結構おいしかった
添えは粉ふき芋

青梗菜のクリーム煮
豚肉１００ｇ
青梗菜・シイタケ
バターで炒めて水を加え　ハウスシチューミクスを加えてクリーム煮にする

切り干し大根の煮物
切り干し大根・ちくわ・うすあげ・人参

玉ねぎとわかめのお味噌汁