ロキソプロフェン

白ご飯

ハンバーグ

合いびき肉・玉ねぎのみじん切り（レンジで加熱）・パン粉・牛乳・卵

塩・こしょう・ナツメグ

蓋をして長く加熱すると肉汁が出てしまったりするので蒸し焼き時間を加減したらやっぱり火の通りが悪い

添えは人参とじゃがいものソテー

切り干し大根の煮物

以前に作って冷凍していたもの

コールスローサラダ

キャベツ・スライス玉ねぎ・アボカド

かぼちゃのスープ

かぼちゃ・玉ねぎ・平茸をコンソメスープで煮込みミキサーで撹拌する

牛乳・塩・胡椒で調味する

今日も腕は痛い

手首をかえす動きが特に痛い

筋が時々キュッという

でも腕の外観はあまり変化がない

腫れているようには全く見えない

薬局で腕が痛いのでロキソニンの飲み薬を買ったほうがいいか薬剤師さんに聞いたら、我慢できない痛みの時以外は貼り薬の方がいいと言われ、ロキソプロフェンテープを買ってきた

明後日から仕事だ

このまま痛ければ上司に相談した方がいいのだろうが、見た感じ「何処を痛めたの?」と言われそうなくらい赤くもなければ腫れてもない

悩むところだ