スルーラックその後

白ご飯

ブリの照り焼き

ブリは酒とヨシダソースに白ネギの輪切りと一緒につけておく

フライパンで焼く。

大根とがんもどきの煮物

大根は米のとぎ汁で下茹する

昆布を引いた鍋に水・三温糖・酒・醤油で煮汁を作り大根とがんもどきを落し蓋をして煮込む。

味が足りない気がしたので白だしを追加

ポテトサラダ

じゃがいも・玉ねぎのみじん切り・卵

シーザードレッシング・マヨネーズ・塩・コショウ・味の素・マジックソルト

ひらたけとわかめのお吸い物

昨日の寝る前にスルーラックを飲んでしまった

水・木曜日と立て続けに飲んでも、スッキリしなかったので「被刺激性」なのであまり利いてないのだろうと思ってさらに飲んでしまったが、今朝は下してしまった。

薬局に行って今飲んでるスルーラックより軽い便秘薬が欲しいと薬剤師さんに相談するとビオフェルミン酸化マグネシウム便秘薬を勧められた

いざというときの為とりあえず購入して、飲まずに済むように水分と食物繊維を頑張って摂ろうと思う