スルーラック

白ご飯

ハンバーグ

合いびき肉に豚ひき肉を足す

卵・玉ねぎのみじん切り（レンジで加熱）・牛乳でふやかしたパン粉

塩・コショウ・砂糖・ナツメグ

添えは人参とブロッコリーのソテー

かぼちゃの甘煮

酒・三温糖・薄口醤油

キノコのおろしあえ

しいたけとしめじはレンジで加熱する

ミツカン簡単酢に漬け、大根おろしで和える

豆腐とわかめのお味噌汁

水曜と木曜の夜にスルーラックを服用する

すると金曜は何だかずっとお腹がキュルキュル鳴っていた

だからといって「するん」とは出なかった

やっぱり薬に頼るより生活改善のほうがいいのだろう

クリニックまで歩いていった途中の公園は桜がきれいだった