ウォーミングアップは必要なの？

　今日はボクシングの後のマッサージしていただいた先生との会話。

それは「練習前のストレッチなどは必要か？」と言う話題。

必要！の意見が大半かとも思いますが、かと言って何十分もかけるのもどうなのかな～とも思います。

最近読みなおした初動負荷理論の小山氏も「いらない」派でして、そのマッサージの先生も学生時代のサッカー部時代はいらない意見があったとか。

運動前からストレッチで関節可動を大きくすると力がかかると障害になるのでは？

と言うのがストレッチ不要論の根底ではないかとおっしゃっていましたがどうなんでしょうかね。

興味深い理論です。


練習後は会長＆練習生でちょい飲み会。

たわいのない話から、マジ話まで短いながら楽しい時間でした。

また頑張りましょう！