昨日はウイングジムの練習がなかったので、キックの練習からだったので、タイマーを２分に設定。
どちらがいいかはわかりませんが、アマのキックは２分が多いし、マスボクシングを多くこなす人が多いのでこまめにメンバーチェンジした方が効率的かなと思います。
当然ミットは３ラウンドとなります。
持つ方はラウンドごとにテーマ決めて進める事が出来たのでいいかと思いますが、ひょっとして波に乗ってきたときに終了！という感じになった人もいるかな。
因みにミットメニューは
１ラウンドはパンチ、２はコンビネーション、３は（初心者は別内容）バランス＆サーキット。
心拍数は理想的に右肩上がりで３ラウンドでマックスになったと思います。
来週も練習あります、頑張りましょう！
