ウエイトトレーニングしました。

　今日は久しぶりのウエイトトレ。

ベンチプレス、アップライトプル、バックプレス、ダンベルプレス、ダンベルプルと一通りしましたが重さは恥ずかしくてかけないです～

体重はアップしてるのに、重りはゲインしてるのが情けない！

しかしこれが現実なのだから仕方ない！

やるしかない！！です。

今週はキック練習あります、僕は行けませんが、ＳさんＯさんが指導してくれますから頑張りましょう！