クロール奮闘記－その４－

クロール奮闘記　－その４－　泳げた！泳げた！２５ｍ

　７月から始まった「今夏中に、クロール２５ｍ泳げる作戦」。
ぼつぼつ朝夕も涼しくなり始めた。バタ足、手かきが改善されて息継ぎなしで少しは様がついてきた。となると、いよいよ息継ぎである。

　右利きの私の場合、左手を思いっきり伸ばして、頭を横にして腕に乗せ、かつ顎を引いて「ブク・ブク・パー」が出来れば、何とか息継ぎが出来るはず、というのだが。
「プールの水は沢山あるので、なんぼ飲んでもらっても結構」とインストラクターのT氏。

　最初は息継ぎに意識が集中し、そのため足が止まって撃沈。
しかし、ここで息継ぎの時にかき手の先の動き見るように頭を動かすと、極めてスムースに出来ることを発見！
後は、足が止まらないように、むしろそちらに意識を集中すると、何と出来た！出来た！息継ぎしてクロールで２５ｍ泳ぐのが！！！

　よちよち泳ぎの２５ｍだが、何回も練習していると少しずつ楽に２５ｍが泳げるようになってくる。

　となると、後はいかに無駄をなくしていくか！という練習。
私の場合、腰を浮かすことに意識を集中させると極めて楽に泳げる。
そのためには、T氏が口癖の「手かきをもっとゆっくりと！！」で泳げるようにならないと。
さすれば、長距離も楽に泳げるようになるはず。

　私の場合は、「腰を浮かせる＝頭を意識して下げる＋しっかり足のキック」ということの改善だろうと思われる。あとは、練習あるのみ。

　いずれにせよ、何とか今夏中に、クロールで２５ｍ泳げるようになるという目標は達成できた。

　次は、背泳にでもチャレンジするか？


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