私的健康運動メモ120429日（水泳）

8時前にプールに行った。
先週は火曜日にプールに行って以来行ってなかったので、筋力を退化させないため行った。
昼間、伊丹のクラフト＆アートマルシェや大阪駅で買物したりして、少し歩いたので、疲労がどの程度たまっているのか自分でも分らなかったが、体調に合わせて泳ぐことにした。

結果的には約30分程度でトータル400ｍ程度泳いだ。
別に強い疲労は無かった。
クロールで100ｍは130秒、50ｍで57秒だった、
とりあえず100ｍを120秒を切る事に努力したい。

ニュースメモ120428土（沖ノ鳥島海域の大陸棚延伸認められる。

1：沖ノ鳥島海域の大陸棚延伸の日本の申請を大陸棚限界委員会が認た。
http://www.asahi.com/politics/update/0428/TKY201204280012.html



脱原発へ「首長会議」　河村・名古屋市長ら７０人参加
http://www.asahi.com/politics/update/0428/TKY201204280411.html

選挙制度改革求め数万人デモ　マレーシア首都
http://www.asahi.com/international/update/0428/TKY201204280420.html

スペイン失業率、２５％に迫る
http://www.asahi.com/international/update/0428/TKY201204280390.html

ルーマニア緊縮策で政権交代
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20120428/k10014786171000.html

人権活動家の陳氏 米大使館で保護
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20120428/k10014793231000.html

初の米・比外務・防衛の閣僚協議へ、（２プラス２）
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20120428/k10014785901000.html

国債利回り １年半ぶりの低水準
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20120428/k10014784951000.html




都、尖閣諸島購入へ寄付募る
http://www.asahi.com/national/update/0428/TKY201204280008.html

大型連休始まる　全国的に晴れ、
http://www.asahi.com/national/update/0428/TKY201204280157.html

近畿・中国地方で今年初の真夏日　４月の観測史上最高も
http://www.asahi.com/national/update/0428/OSK201204280049.html

北陸新幹線、在来線と直通に　「フリーゲージ」導入へ
http://www.asahi.com/national/update/0428/TKY201204280197.html

昨日記120428土（29/13晴れ 西天満 食材買出し）

昨日は、朝の間、テープ音源のデジタル化を行った。
バロックやルネサンス期の音楽の面白い話や、カルミナブラーナのオリジナルに近い曲とか、前に何度も繰り返し聞いていたテープを懐かしく聴けた。
テープの時は早送りとか巻き戻しが煩わしく時間が掛かったが、デジタル化すれば煩わしさが大きく軽減される。

昼食後、急いでニュースメモを作り、すぐに西天満に出かける。
直前に、各画廊のＨＰをチェックしたが、休みや2週目の画廊もあり、2軒だけまわって、天満橋のカフェで本を読んだ。
この日は、なんとなく読書のスピードが遅く、眠気も催した。
店は比較的すいていた。

帰宅後、食材の買出しにスーパーｍとｓに行った。
寝る前に風呂屋に行ったが、行った後はいつもＰＧをチェックしたりして、気分はいいのだが、寝るのが遅くなり、昨日も1時ごろ床についた。


独り言
体にはほとんど肉体疲労は感じていないが、眠気を催すところを見れば、一昨日の運動で消耗した筋肉再生のため、眠気を促進し筋肉再生のための成長ホルモンを分泌しているのかもしれないと空想したりしていた。
（運動して疲れると、眠くなるのは、体の自然な生理作用）

4月28日(土)のつぶやき

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昨日記120427金（炊飯　ジム　） goo.gl/Kr1ZU

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ニュースメモ120427金（東電、再建計画　　日銀、追加緩和５兆円） blog.goo.ne.jp/sksoo/e/de8fe9…

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