昨日は午前中、昨日記を書きながら、古いレジュメの整理から筆が走り、ついつい2000年以後現在までの経歴を振り返った。
今まで複雑なため、まとめていなかったので（別に表形式ではまとめている）いい機会だったが、調べなおしたりするのに多くの時間がかかった。
結果的に、昨日記と2000年以後を書くために、午前と午後の大半の時間を費やしてしまった。
夕方からジムに行った。
トレッドミルでランニングをした。
昨日は、できるだけ長く走ることを目標にし、苦しいことは覚悟して出かけた。
10月末から時速9.0ｋｍでの長時間走行を意識し始め、11月23日から時速9.2ｋｍでの長時間走行を始めた。
11月27日は時速9.2ｋｍで29+21分走り、強い疲労があった。
昨日も時速9.2ｋｍで出来れば11月27日と同様27+21分間走りたいと思っていた。
限界まで走ることは出来れば避けたい、楽をしたいという気持ちは常にあるが、それでも強い疲労に襲われる可能性のあることは覚悟のうえで臨んだ。
体力や、筋力のレベルアップのためには、いつも必ず無理を承知で越えなければならない一線がある。
それを超えなければ、いつまでたっても上のレベルに到達できないのだ。
このことは、体験的にスポーツのみならず、あらゆる分野についていえると思っている。
その一線を越えるか超えないかは、本人の意思の力にかかっている。
結果的に時速9.2ｋｍで29+26分間で約8.4ｋｍ走った。
後から振り返ると、多少苦しくても後半も29分間走れた可能性があるし、走ればよかったと思った。
次回、体調に問題なければ29+29分間走行に挑戦しよう。
当分、9.2ｋｍ29+29分間のランニングをしようと思う。
多分苦しいトレーニングが続くだろう。
そのうち、体が順応して時速9.2ｋｍ29+29分間のランニングを楽に走れるようになると予想する。
その後は、時速10ｋｍを目標に、スピードを徐々にスピードを上げたいが、体力の限界でスピードはどこまで上げることが出来るか分からない。
昨夜は予想通り疲労感が強かったので早く寝るつもりが、雑事が重なり普段どおりに寝た。
今日も多少疲労感がある。
今まで複雑なため、まとめていなかったので（別に表形式ではまとめている）いい機会だったが、調べなおしたりするのに多くの時間がかかった。
結果的に、昨日記と2000年以後を書くために、午前と午後の大半の時間を費やしてしまった。
夕方からジムに行った。
トレッドミルでランニングをした。
昨日は、できるだけ長く走ることを目標にし、苦しいことは覚悟して出かけた。
10月末から時速9.0ｋｍでの長時間走行を意識し始め、11月23日から時速9.2ｋｍでの長時間走行を始めた。
11月27日は時速9.2ｋｍで29+21分走り、強い疲労があった。
昨日も時速9.2ｋｍで出来れば11月27日と同様27+21分間走りたいと思っていた。
限界まで走ることは出来れば避けたい、楽をしたいという気持ちは常にあるが、それでも強い疲労に襲われる可能性のあることは覚悟のうえで臨んだ。
体力や、筋力のレベルアップのためには、いつも必ず無理を承知で越えなければならない一線がある。
それを超えなければ、いつまでたっても上のレベルに到達できないのだ。
このことは、体験的にスポーツのみならず、あらゆる分野についていえると思っている。
その一線を越えるか超えないかは、本人の意思の力にかかっている。
結果的に時速9.2ｋｍで29+26分間で約8.4ｋｍ走った。
後から振り返ると、多少苦しくても後半も29分間走れた可能性があるし、走ればよかったと思った。
次回、体調に問題なければ29+29分間走行に挑戦しよう。
当分、9.2ｋｍ29+29分間のランニングをしようと思う。
多分苦しいトレーニングが続くだろう。
そのうち、体が順応して時速9.2ｋｍ29+29分間のランニングを楽に走れるようになると予想する。
その後は、時速10ｋｍを目標に、スピードを徐々にスピードを上げたいが、体力の限界でスピードはどこまで上げることが出来るか分からない。
昨夜は予想通り疲労感が強かったので早く寝るつもりが、雑事が重なり普段どおりに寝た。
今日も多少疲労感がある。
三宅忠夫 Tado Miyake @ouruo
