昨日記150418土（案内状探し 西天満画廊廻り ジム・ランニング）

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昨日朝も目覚ましを切っていたので、７時過ぎの起床となった。

午後、いつものように西天満に出かける前に、同窓会の案内を探したが出てこなかった。
机の上は、無数の展覧会案内がＰＣの脇に立てて置いてあり、ノートやレシートや本がそれぞれ山にして置いてある。
ＰＣを使うので、キーボード廻りとマウスを動かす場所は何もない。
要するに、それ以外の机の上に積んである書類の中に紛れ込んだのだ。
案内状は、２月に届いて、何度かそれを見ているが、最後は確か引き出しにしまったと思っていた。
ところが引き出しを探してもないので、仕方な机の上の書類や本や展覧会案内の山を片っ端から広げて探したが見当たらない。
もう、出発しないとギャラリーの閉店時刻になるというところで、改めて私が最後に置いたと記憶している引き出しの中を調べた。
同窓会の案内は、確かに引き出しの私が記憶していた場所にあった。
よく似たはがきの真ん中に挟まっていて、更にその後いろんなものを出し入れしたので、少し下になっていたので見落としたのだ。
昔から物忘れものが多く、物忘れの傾向があると思っていたが、よく考えるとよく記憶していることも多い。
物忘れの多いのは、急いでいるときとか気を抜いているときで、傘の忘れ物はその典型で、小学校の時からサラリーマン時代は、良く傘をなくした。
大事なことや、注目していたことや好きなことは細かなことまで覚えていることが多い。
まだ、年齢のせいでボケ始めたということではなさそうで、安心した。
しかし年に数回は整理整頓をするのだが、いつの間にか元に戻る。
５０代で嘱託社員で会社に勤務していたときは、5Ｓ運動の関連もあり、きちんと整理整頓清潔清掃・を管理指導していたが、プライベートになると全く会社での、優れた整理整頓の技術を活かさないのは不思議だ。
料理人が、家では料理しないのと同じなのかもしれない。

西天満のギャラリーは前回回っていなかった白とＯギャラリーを回った。
白は、大勢の人がいて、後で調べるとギャラリートークをしていたようで（ＦＢの案内を見過ごしていた？）、参加できなかったのは残念だった。
その後はいつものように天満橋で読書をし、帰宅した。

帰宅後、ジムに行くか迷った。
土曜日に西天満まで行くと、それなりに体力を使う。
普通に自転車で走れば、体力を使うことはないが、大阪城公園では、それなりのスピードを出して走り、汗をかくこともよくある。
多少、西天満の行き返りの疲れはあったが、トレーニング中足が動かなかったり息が上がれば、負荷を減らしてトレーニングすることにして、状況を見ながら体と相談しながらトレーニングすることにした。
ジムではランニングで、時速10.4ｋｍでのトレーニングの最初に戻ってすることにし、時速10.4ｋｍで３分走り、時速6.5ｋｍで２分歩くのを１セットとして、休みなく繰り返し３０分間走ることにした。
実際やってみると余力があると判断し、時速10.4ｋｍで３分間走るのを、途中から４分間に変更した。
３０分間走った結果は次の通り。ただし最後は、時速6.5ｋｍで１分、時速10.4ｋｍで３分である。
3-2-3-2-4-2-4-2-4-1-3　　走行距離4.6ｋｍ
運動後の疲労はなかった。