昨日記180601金（財布購入 副食作り）

曇一時雨
この日も朝から図書館に行った。
夕方ホームセンターに行き、以前から調べていた財布を購入した。
今の財布はボロボロになり、革が擦り切れ小銭入れの部分は埃が積もっていたので、どうしても買い替える必要があった。
買い替えた財布は、今の物より多少サイズが大きいので、ズボンのポケットからの出し入れに苦労している。
ホームセンターでは、財布を購入したついでに、鳥を見て歩いた。
経済的に余裕が出来れば、鳥を飼いたいと思っている。
夜になって深夜まで副食作りに励んだ。
寝たのは1時過ぎだった。

昨日記180531木（図書館行 食材買い出し ジム・ラン ）

曇一時雨
以前から、予定していた通り、マンネリ化した怠惰な生活を打破するため、朝から図書館に行き本を読んだ。
午後は食後、食事関連家事の食材の買い出しに出かけた。
食料品高騰の影響で、特売を狙っての買い出しは、生活保護以下に近い貧困生活を生き抜き、家計の赤字傾向に悩まされている者にとって極めて重要な作業である。
例えば、160円から190円するブロッコリーが130円台で買えたり190円のダイコンが130円台で買えたりする。
他のスーパーで、160円弱で販売されている牛乳が、別のスーパーでは同じ成分の牛乳が、別ブランドで130円弱で売られていたりする。
こうしたことは、製品に記された成分表を比較して初めて分かることであるが、そういうことに気付いていない主婦が多いと思う。

夜になって、ジムに行きランニングを行い、28分程度走り4.1ｋｍ走った。
時速12.5ｋｍで100ｍ走って2分ほど休憩し、時速12ｋｍで100ｍ走りその後休まず時速9.6ｋｍで走った。
時速9.6ｋｍの走りは、35秒間計測バーにつかまって走り、25秒間はバー無しで普通に走ることを繰り返した。
それでもランニング終了後、非常に疲れた。
足の筋肉がこのスピードについていっていない。
だが、こうしたトレーニングとプロテイン等の栄養補給で、実感として、確実に足の筋力と持久力が付いていると考えている。