上海双龍ラグビー倶楽部

上海にてラグビーを愛する者達の活動報告です。

(Vol.554)7月9日の練習内容

2011-07-13 17:37:07 | 試合結果・練習内容
(※) ちょっと趣きを変えて、オーディオコメンタリー風に……
 
 
「真夏やからね、暑いのはしゃあないけど、この時期、イマイチ ダレ気味になってしまうのは、
     やっぱり目先に目標---試合の予定が無いからなんやね」
 
  ★そんな暑さの中、行き場の無い双龍メンバーはこの日も大勢が集まり、SRFCピッチの気温
  を確実に上げる。
  【参加者(順不同・一部の方を除き敬称略)】
   ・マッキー ・ウッチー・ 的屋 ・カッキー ・山内(*1) ・ポン岩原 ・林(しゅうちゃん)
   ・取り敢えずマデさん ・優ちゃん ・ジョージ ・千田(悪徳弁護士[風]/仮出所により復活)
   ・ショーへイ ・安部親方 ・川島(しお) ・おサキ☆さん ・十三 ・環境 ・きんきん
   ・須賀提督 ・田中(カツ) ・柴田(オリックス/新人)  ・井坂③(航) ・Michael. 
    (*1)ニックネーム募集中でした(⇒Vol.508)
 
   
「まぁそんな中、ただひたすら走る走るっちゅうのもエエんやけど、この時期でさえボールを
     持った練習してる訳やし、フィットネスの時にも常に『実戦ではどうよ?』を意識した練習
     をしたいやね」 
「……と言うと?」
「目に見えるミス、見えないミス、致命的なミス、そこまでではないミス。ミスにも色々有る
     と思うけど、例えばWTBへの最後のパスのところでノッコンが有ったりして、選手も観客も
     『ああーっ』って頭抱えるシーンが有るわね。ああいうのやと思うねん、グリッドで何十秒
     もせん内に出てしまうミスって。つまりたかだか30秒や40秒の時間、しかもプレッシャーの
     無い場面で、一旦手にしたボールを大事に出来ん様では、とてもやないけどWTBまで綺麗な
     ボールは渡らんし、トライにもならんと。マイボールはキーポし続けるもんや」
「それも言うなら、キーピやろが」
(昔の太平サブロー・シローの漫才より拝借)
 
    ★3×3でのパス、体幹練習は通常通り。
 
 
「グリッドの最中『今、これで7次攻撃目。ノーミスのまま敵陣22mまで攻め込んで来た。次
     のフェーズで絶対決めたる』みたいな光景を想定してみると……」
「そこでポップパス、受け損なったらそれまでの7次攻撃が、おじゃんやね」
「Ondy言うところの『モッタイナイお化けが出るぅ~!』やね」
「とにかく、食べもんとマイボールは粗末にしたらアカン」 
 
  ★グリッドは、③④及びサークル抜きで。
 
 
「コンビの時なんかは、そういう想定というか設定はやるよね」 
「フォーメーションを確認する時なんかもね『敵陣10m、スクラムから』だけやのうて、現在
       勝ってるのか負けてるのか、時間に余裕は有るのか無いのか、それによって攻め方も違って
     来る訳で、いっつもいっつも、そんな事を考えるんやね」
 
  ★FW/BKに分かれて。FWはマシン相手に熱のこもったスクラム練習。PRは3×3だけでなく、
  2nd及び3rdに後ろから固められた時、如何に好い姿勢でその力を前に伝えるか、この経験
  を身体に染み込ませておきたい。BKはライン攻撃の確認とかキックチェイスとか?
 
 
「コンタクト練習の時、しお君がやっぱりそういった『想定』をキチンとしとったね。『その
     アタックはどっちのセットから出て来たボール?  ……ならば、こういう方向でこう当って
     来て、こっちにラインが有るから……』ってね。本人としては、もうそこでの情景はブァー
     っと目の前に浮かんでるんやと思うねん。このタッチラインのちょっと向うにスポンサーの
     看板が有って、更にその先には超満員の観客席が有って、全体を見渡すと、おおっ、ここは
     国立競技場じゃあねぇかーって」
「んなタイソな」
 
    ★コンタクトは故障者多数の為、当る回数を減らして実行。故障者諸君の早期復帰を求む。
    勿論、焦りは禁物!
 
 
「フィットネスの時も?」
「そ。忠さんタイムを10分とするとね、まぁ今回は縮刷版(*2)やったけど、40分ハーフの後半
     のラスト5分。いっちゃんシンドイ時間かも知れんけど、絶対手ぇ抜けれん時間でもあると。
     ましてや10'sで7分ハーフの後半2分。ブンブン走ってなアカン時間だしょ?」
「あ『だしょ?』って言った」
「寝て起きての練習も、ちょっとストーリィ性を伴うと面白いかも知れんね」
「ストーリィ?」
「そ。伏せるポイントがそれぞれのライン上というのはエエんやけど、真っ直ぐ走るだけや
     のうて、斜めとか横に、自陣5mで伏せッ! ⇒次、斜め45度、22mでタックル(伏せ)⇒次、
     横に20m移動してラック(伏せ)⇒次、前進、自陣10mでタックル(伏せ)……みたいな感じね。
     実際、試合の時っちゅうのは、そんなんの連続ざましょ?」
「今度は『ざましょ』ってアンタ」
 
   ★「寝て起きて」はハーフに短縮、誰が言ったか「枚方止まりの京阪特急(*3)」。忠さん
   タイムも、30秒×2本、25秒×1本、20秒×1本、15秒×1本 の間引き運転。
 
        (*2)1人忠さんタイム(10分フルバージョン)に挑戦。意志の強さが試されるところ。20秒
    の1本目まで完走。ちょっと自画自賛。
   (*3)5月28日のダイヤ改正で、特急は基本「出町柳⇔淀屋橋」の直通のみに。
 
 
「まぁ何れにしても、12時~14時のキッチリ2時間。オツカレさんでした。ただ、これから
     もう少し、走る時間(距離)を長めにして行ける様にしたいね。とにかく、今この時に身体
     をイジメとかんとね」
「どうも、有難うございました」
 
 
「お~、ところで、体重測定の結果ってどうよ?」
 
 
作/構成:Michael.
 
 
コメント
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