Straight-Up Fitness (RIZAPみたいなの）第三週２日目

今日は新学期の学生チェックインなので、職場はバタバタ、ザワザワしています。

私はそれを言い訳にワークアウトをさぼってしまわないよう、４時に起きて５時のセッションに通う、という生活を続けています。

今日は第三週２日目。通しで言うとワークアウトをするのは１２日目。
下半身集中の日でした。ウェイトを背負ってスクワットをしたり、ジャンプスクワットをしたり、最初の週は決してできなかったことが、日々できるようになっているのがうれしい。でも、今日来ていた３０人弱の中で、やっぱり私が一番できないくらいだ、と思う。もっと言ってしまうと、私が一番年を取っている、と思う。なので、無理はせず、自分のペースでできる限りのことをしています。それでも翌日筋肉痛なので、楽はしていないはず。まだまだできないことだらけですが、毎週着実にできることが増えていっていて、楽しくなります。このまま調子に乗って５キロマラソンとかのトレーニングも続けちゃうかも。

昨日今日くらいから生理がくる予定でしたが来なかったのもラッキー。生理が来て大出血したら夜用ナプキンを使ってワークアウトに行くのかと思うと、心が重かったのです。

体重は、思うように減っていません。Krill Oilとか、プロテインとか、言われたものをすべて摂取していないのも一因かもしれない。でも、体が締まってきているのは自分でも分かるので結構満足。あと４週間。身体面で、どこまでいけるのか楽しみです。

食生活は、パン、ご飯、麺類をぱたっと絶ち、最初の２日は頭痛でしたが、その後けろっとしています。お米の国の人だから、正直無理だと思い込んでいた糖質制限でしたが、やってみたらなんということはなかった。お酒ももともと飲まないので、問題なし。

大豆が禁止なのが意外だったけれど（RIZAPでは大豆はOKらしいです）納豆は好きだけれど豆腐はいまいちなので、あまり影響なし。

一番つらいのは、ポン酢、しょうゆが摂取できないことです。サラダとか、味付けなしで食べるという暴挙にでています。それでも、素材に良いものを使っていると、一つひとつの食べ物の味が良く分かって、たとえばトマトの甘みと酸味でレタスがいけます。ゆで卵の風味で、もう一枚、レタスがいけます。アボカドの風味で、もう一枚。ドレッシング禁止ですが、その代わりに酢で食べたら無理、だったので、これからも味なしレタスで行きます。

そうそう！話は完全にそれますが、バイト先で性格が高嶋ちさこに似ていると言われ、ショック（汗）。あんな、悪魔みたいな人に似ていると言われるほど、私、性格きついのか？おどろきです。