食べたいものを食べること☆

お昼ご飯て、何食べてる？
仕事のある時は、キオスクで鮭おにぎりとサンドイッチと「綾鷹」などのお茶を買います☆
オフの時は……「うちにあるもの」「昨日の残り物」ｅｔｃ、どこのご家庭でも主婦のお昼ご飯てたぶん、そんな感じ？
お茶づけやら冷凍パスタやら、適当にすませる(#^.^#)
でも、適当といいながらも、「選んでる。」やっぱり、食べたいものを食べている。


無意識に、心の中で「何が食べたい？」と、自分で聞いている。
どんなものでも、「食べたい」と感じてそれを食べた時は、とても美味しく食べられます。

大好きな天ぷらを、あんまり食べたい気分じゃない時に
「ま、いっか」で食べた時、胃が痛くなりました……(^-^;

身体の感覚というのはその人にとって、必要なものを教えてくれたり、
今の身体や心の状態を教えてくれるサインを出してくれると思う。

身体の声に耳を傾けると今の自分に必要なもの、いらないものがわかるのです。

食事法とか、食事の仕方とか色々ありますが、食事法より「その時に食べたいものを食べる。」
それが一番いいんじゃないか、と思っています。

こうせねば、こうすべき、正しい、正しくないで、判断して食事がおいしくないとか
心地いい時間じゃなくなってしまうと、逆に消化不良になってしまうかも。


好きなことをしている人は、老けづらいというデータもありますし☆
身体の声を聞きながら自分をケアしつつ、食べたいものを選んであげたらいいかなと思っています。


　　　****人の声よりも

　　　　　　　　　聞くのは自分の声******


さて☆今度はお夕飯(#^.^#)　いつも「家族が何を食べたいか」を優先してしまうけど、「自分は何が食べたいか」をもうちょっと考えてもいいのかもしれません☆
よく、パパだけお刺身をプラス、とかしますけどママだけ「ローストビーフ」をちょっとだけ☆なんていうのもありよね(^_-)-☆
うんうん♪そうしましょう！！！

食べたいもの食べて(#^.^#)元気にいきましょう！！！
　　

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