２．２４ また万歩計をつけました

(70.4)
メタボであることは確実。
友人が、実際に腹回りを測って再認識させてくれたので万歩計をつけたけれど、意識して歩かない限り、一日に５０００歩も歩かないことが分かった。
内臓脂肪は普通なので、皮下脂肪が特別多いのだ。
これは一筋縄ではいかない。
それでも、来年までに６キロは落としたい。


朝　・赤飯おにぎり
昼　・肉うどん・おにぎり
間食・レーズンチョコ
夕　・あじの握り・肉野菜炒め・切り干し大根の煮物・スティックサラダ・豆腐の味噌汁