４・１３ アイスが食べたくなった

昨日エアコンのフィルターを掃除しておいてよかった。

冷房をかけないといられないほど。

ついにはアイスもたべたくなった。

暑さになれるまではより辛い。

水分とって暑さに負けない体にしよう。

朝　・スムージー・コーヒー・ジャムヨーグルト

昼　・焼き肉、ほうれん草とささみ缶のおひたし・納豆・のりスープ・パイン

間食・あいすまんじゅう

夕　・マルタイ冷やし中華・のり巻き