３・２ 和食で

昼夕和食。

納得できる食事だった。

続けられればダイエットにつながる思うのだが、作るのは自分。

頑張るか。

　　・ソイプロテイン

朝　・スムージー・バターコーヒー

昼　・ウルメイワシ・菜花おひたし・きんぴらごぼう・だし巻き玉子とウインナーの磯揚げ・みそ汁・白飯

間食・今川焼・鉄火巻き・加賀の白峰

夕　・大根そば・ひろず・小松菜煮浸し・ぬか漬け・いちご

頂き物

・金沢ひろず・加賀の白峰(Kさん)